三伏天所謂“伏”就是藏的意思，指的是陰氣被陽(yáng)氣所迫而藏于地下的意思，三伏天也是夏季最為炎熱的時(shí)間段，此時(shí)陽(yáng)氣最盛，人體在室外工作容易出現(xiàn)乏困和煩躁，所以此時(shí)最應(yīng)該在飲食上調(diào)理一番。
老祖宗教導(dǎo)我們?cè)谑裁醇竟?jié)就要吃相對(duì)應(yīng)的食材，在夏季也有很多符合夏季氣候的食材，比如一些性涼溫潤(rùn)的瓜果豆類等，都是不錯(cuò)的解暑佳品，今天就為大家分享在夏季很受歡迎的三花茶。
三花茶指的是什么
這里的“三花”分別指的是：菊花、茉莉花、金銀花。
這三種食材都是對(duì)清熱解暑非常好的食材，炎熱的三伏天可以多吃一些，用來(lái)泡茶，煮粥等等，三伏天吃非常養(yǎng)人。
三伏天喝三花茶有什么好處
1、菊花
菊花是一種具有觀賞價(jià)值還有食用價(jià)值和藥用價(jià)值的食材，炎熱的三伏天用菊花來(lái)泡茶喝也是非常不錯(cuò)的，菊花茶味道清香，入口甘甜，還能平肝明目、清熱解毒，是一種非常適合夏天和的花茶。可以搭配一些玫瑰等食材一起煮花茶，都是非常不錯(cuò)的。
推薦做法：玫瑰菊花茶
2、茉莉花
據(jù)了解，茉莉花味辛、甘，性涼，具有清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過(guò)程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫(yī)藥保鍵功效，可去除胃部不適感，還能去寒邪、助理郁，清熱解表。
推薦做法：茉莉花茶
3、金銀花
金銀花是一種很適合夏天吃的花茶之一，金銀花還有抗菌、消炎、解毒等作用，同時(shí)還可防暑等作用。每年的夏暑之際，我家經(jīng)常飲用金銀花制成的涼茶，能夠預(yù)防中暑，味道清香宜人，三伏天喝非常適合。
推薦做法：金銀花茶
