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緩解胃痛的最好方法
1、緩解胃痛的最好方法
1.1、熱水袋
有時(shí)候胃痛是由于胃著涼,這時(shí)候可以用熱水袋溫一下肚子,當(dāng)感到一陣溫?zé)岬臅r(shí)候,胃痛的情況也會(huì)有所緩解。如果沒(méi)有熱水袋,熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。
1.2、富含維生素C的水果
維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌,對(duì)胃有保護(hù)作用,胃痛的時(shí)候可以稍微吃一點(diǎn)富含維生素C的水果,或是口服維生素C藥片。
2、胃痛的時(shí)候吃什么
胃痛的時(shí)候可以喝一杯酸奶,酸奶里面的很多有益菌不僅可以起到促進(jìn)腸道消化還能起到幫助舒緩胃痛的作用。注意自己的飲食,不要吃一些辛辣刺激的食物,不然很容易引起胃痛。
生姜不僅可以調(diào)味也可以起到治療胃痛的作用。胃痛的時(shí)候在嘴里嚼一片生姜,嚼碎后并且咽下可以起到治療胃痛的作用。生姜還可以起到治療惡心和消化不良的癥狀呢。
3、預(yù)防胃痛的好辦法
盡量不要吃對(duì)胃有太大刺激的食物。我們很多人平時(shí)為了追求味美,都會(huì)選擇吃一些有刺激性的食物,不如辣椒。而很多人的胃對(duì)于像辣椒這樣有刺激性的食物是受不了的,很容易引起胃疼,所以應(yīng)該盡量避免吃刺激性的食物。
導(dǎo)致男人胃痛壞習(xí)慣
1、吃太快
由于工作壓力大、生活節(jié)奏快,人們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間,吃飯都是狼吞虎咽的。其實(shí),吃飯吃太快非常不利于腸胃健康。如果吃飯?zhí)?食物就會(huì)咀嚼得不夠仔細(xì),從而容易損傷消化道黏膜,久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。
2、吃太飽
吃太飽不僅僅是增加體重那么簡(jiǎn)單,有時(shí)候還可能會(huì)撐出胃病。如果吃得過(guò)飽,腸胃的負(fù)擔(dān)將會(huì)加重,從而引發(fā)消化不良。
另外,由于人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短(每2到3天就修復(fù)一次),如果上頓未消化,下頓又急于將食物填滿胃部,就容易導(dǎo)致胃黏膜得不到有效修復(fù),使胃部分泌大量胃液,從而破壞胃黏膜,產(chǎn)生炎癥,若經(jīng)常如此,就容易引起胃糜爛、胃潰瘍、甚至是胃穿孔等問(wèn)題,危及生命。
3、吃太冷
到了夏天,許多人由于沒(méi)胃口吃熱食,都喜歡吃點(diǎn)生冷的食物,如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等。人是恒溫動(dòng)物,體內(nèi)溫度維持在37℃左右,消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時(shí)催化性能最好,當(dāng)溫度降低時(shí),催化性能與活力就會(huì)減弱。
胃痛中醫(yī)怎么治療
1、艾灸
將艾條一端點(diǎn)燃,左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè),右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸10~20分鐘,以局部皮膚溫?zé)峒t暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過(guò)程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動(dòng)作,以緩解局部皮膚溫度過(guò)高引起的不適。
2、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。當(dāng)你覺(jué)得胃痛不舒服時(shí),可能想躺下來(lái)休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí),例如睡覺(jué),最好將頭部勢(shì)高10-15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身,如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。
