國慶中秋長假，有人在家補覺，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不覺動多了；有人常常聚會，又吃多了。睡得多、動得多、吃得多，這節日“三多癥”該怎么應對？快來看看！
睡得多：黃精泡水喝
假日里天天睡懶覺其實不好，很多人越睡越困，沒精神。對于睡出來的“疲勞”，專家推薦黃精泡水喝，以扶正固本、滋陰養血，對于緩解疲倦很有幫助。
動得多：足三里按摩
假期里，很多人逛街、旅行，一身勞累。有些人動得多，有腹脹的癥狀，專家建議可以按摩足三里、三陰交，能補中益氣、通經活絡。
吃得多：陳皮加菊花
暴飲暴食會造成肝郁脾虛，肝脾不和；月餅又比較甜膩，也會影響脾胃，容易出現便秘、消化不良、腹脹等情況。
專家推薦，可以用陳皮、菊花一起泡水喝，既祛肝火，又健脾化濕。吃得過多，打嗝、噯氣、惡心的人，可以按摩內關穴和合谷穴，也非常有效。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些