在冬季，一些老年人和女性易手腳冰涼，通常與陽氣不足、氣血運行無力有關(guān)。可以適當(dāng)多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，如羊肉、紅棗、烏雞、桂圓、豬肝、黨參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。此外，可以根據(jù)個人口味搭配一些溫陽補氣散寒的食物，如生姜、洋蔥、白芷、胡椒等，常見的做法有黨參紅棗燉烏雞、胡椒豬肚湯、當(dāng)歸羊肉湯等。
氣血不足的人往往會感覺乏力，推薦一個簡單的方法——在陽光充足時邊散步邊曬肩背，可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D，促進鈣在腸道中的吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。還可以艾灸督脈上的穴位，或根據(jù)自身情況選擇特定經(jīng)絡(luò)上的穴位，例如，脾胃不好的人可以選足三里穴，容易痛經(jīng)者可選關(guān)元穴，腿腳怕冷無力者可配合涌泉穴，肩頸怕風(fēng)者可配合大椎穴等，起到溫陽補氣、溫經(jīng)散寒的作用，提高機體的抗寒能力和抗病能力。此外，將艾葉、川芎、防風(fēng)煮水后泡腳，同樣能起到溫陽散寒、促進氣血循行的作用。
《 人民日報 》（ 2025年01月10日 19 版）
“我們希望年輕人在這里是快樂的。我們不是商場，而是一家城市樂園。”THE BOX相關(guān)負責(zé)人多次向外界傳遞這一理念。THE BOX所在的朝外大街，距離三里屯、國貿(mào)兩大商圈僅三四公里，要吸引年輕化客流并不難。但其前身昆泰商場，因業(yè)態(tài)陳舊、經(jīng)營不善而空置，在北京人的消費地圖中“消失”了數(shù)年。2021年，北
本報北京1月9日電 （記者李婕）國家統(tǒng)計局9日發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，2024年12月全國CPI（居民消費價格指數(shù)）同比上漲0.1%，消費市場運行總體平穩(wěn)。國家統(tǒng)計局城市司首席統(tǒng)計師董莉娟介紹，2024年12月，扣除食品和能源價格的核心CPI繼續(xù)回升，同比上漲0.4%，漲幅比上月擴大0.1個百分點。從環(huán)比看
科技日報北京1月9日電 （記者付麗麗）記者從9日召開的全國中醫(yī)藥科技工作會議上獲悉，“十三五”以來，中央財政投入中醫(yī)藥領(lǐng)域超160億元，有力地支持了中醫(yī)藥項目、人才、平臺等建設(shè)，中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果不斷涌現(xiàn)。具體來講，基礎(chǔ)研究方面，國家中醫(yī)藥管理局對藏象理論、經(jīng)穴特異性等中醫(yī)藥原創(chuàng)理論的科學(xué)闡釋與認識
碘是人體必需的微量元素，也是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素是維持機體基礎(chǔ)活動的激素，可以促進人體生長發(fā)育、參與腦發(fā)育、調(diào)節(jié)新陳代謝。因此，充足的碘可以保障甲狀腺激素合成，維持機體健康。碘不足會導(dǎo)致甲狀腺激素合成不足，無法維持人體正常生理功能，甚至可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退（甲減）。成人可能會
2025年01月10日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、讓廣大老年人都能有一個幸福美滿的晚年2、創(chuàng)新關(guān)愛青少年心理健康模式3、個人養(yǎng)老金開戶需自愿4、取消戶籍限制，就業(yè)地能參加醫(yī)保5、甲流治療藥物供應(yīng)充足（民生一線）6、流感進入流行期現(xiàn)在打疫苗還來得及嗎（服務(wù)窗）7、全國約九成縣設(shè)縣辦中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)8、得了甲流，如何用藥（服務(wù)窗）9、看，這就是“首發(fā)”的魅力10、首發(fā)經(jīng)濟
“家家都有老人，人人都會變老。”養(yǎng)老事業(yè)，不僅是老年人的事情，也是關(guān)系國家大局、每一個家庭、每一個人的事情。認真抓好《意見》的貫徹落實，積極穩(wěn)妥推進改革，隨著政府、社會、市場等多方力量的共同努力和持續(xù)投入，一個更加完善、高效、人性化的養(yǎng)老服務(wù)體系終將實現(xiàn)。這將進一步激發(fā)養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展活力，更
本報訊（中青報·中青網(wǎng)記者 楊寶光）為做好青少年心理健康工作，團江西省委與國家能源集團江西電力有限公司聯(lián)合打造了“12355·國能心能源”關(guān)愛青少年心理健康公益項目（以下簡稱“項目”），創(chuàng)新關(guān)愛青少年心理健康模式。項目實施以來，已幫扶20余名困境青少年。17歲的小梅（化名）就是被幫扶的青少年之一。2
隨著個人養(yǎng)老金制度在全國實施，各家銀行紛紛推出優(yōu)惠政策，吸引客戶開設(shè)個人養(yǎng)老金賬戶。但也有人反映，在突然收到賬戶開通成功的短信后，才得知自己竟然“被開戶”了，而且線上無法銷戶，必須線下注銷。個人養(yǎng)老金是個人自愿參加、市場化運營、國家政策支持的補充養(yǎng)老保險制度，設(shè)立初衷是為民眾提供更多養(yǎng)老選擇。個人自
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡