食療一詞始見于孫思邈《千金藥方·食治》：“夫?yàn)獒t(yī)者，當(dāng)須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”由此可見，食療其實(shí)是一種主動(dòng)的醫(yī)療行為，需要結(jié)合中醫(yī)學(xué)對疾病的理論和實(shí)踐而開展，使用正確才有療效。正如東漢名醫(yī)張仲景在治療外感病時(shí)，服用中藥湯劑桂枝湯后需“啜熱稀粥一升余以助藥力”，并囑咐病人在服藥期間禁食生冷、粘膩、辛辣等食物，可見其對食療作用的重視。
中醫(yī)理論認(rèn)為“食之味，有與身為害，宜則不，害則疾”，食物的性味是中醫(yī)食療的基礎(chǔ)，根據(jù)中醫(yī)藥基本理論，不同的病證食療的方式也不盡相同。食物的性味即“四氣五味”，“四氣”即寒、熱、溫、涼，“五味”指的是酸、苦、甘、辛、咸。
寒涼食物具有清熱解毒、滋陰降火、生津之效，可以緩解熱性病證，固護(hù)人體的陰液，適合體質(zhì)偏熱者或暑熱天氣食用。如綠豆、西瓜、苦瓜、鴨肉等。
溫?zé)崾澄锞哂袦刂猩⒑⒅柾ńj(luò)之效，可以緩解寒性病證，扶助人體陽氣，適合體質(zhì)虛寒者或冬寒季節(jié)食用。如紅糖、羊肉、白酒、辣椒、胡椒等。
酸味食物多含有機(jī)酸，可以入肝，具有收斂固澀，生津止渴的功效，多用于肝氣升發(fā)太過，出虛汗，久瀉久痢，遺精遺尿之病證。如烏梅、蘋果、檸檬等。
苦味食物多含有生物堿、苷類等，具有清熱燥濕、瀉下降逆之效，多用于熱性病證，過食可傷陽氣。如苦瓜、杏仁、蓮子心等。
甘味食物富含糖類，具有健脾補(bǔ)虛和中、緩急止痛之功效，多用于脾胃虛弱、氣虛虧虛證，過食可壅塞氣機(jī)。如白糖、大棗等。
辛味食物多含有揮發(fā)油，具有散寒、行氣活血之效，多用于感冒、氣滯血瘀、濕滯痰阻等病證，過食則可致氣散、火邪盛。如大蔥、生姜、辣椒、桂皮等。
咸味食物含鈉鹽較多，具有軟堅(jiān)散結(jié)、潤下之功效，多用于便秘、腫瘤等病證。過食可傷心。如食鹽、海帶、紫菜等。
