眼睛的重要性是不必要再次重復了，對于眼睛的保護是每一個人都是非常的看著的，那么對于我們這個“心靈的窗戶”眼睛，究竟改如何去保護呢？特別是針對哪些開車老司機以及久坐電腦前的朋友們，小編為大家整理如何保護眼睛的小妙招，希望幫助到！
長期使用電腦的你，如何保護雙眼呢？
1、設置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。
2、調整你的坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐。
3、調整電腦屏幕、桌椅，如下圖所示。
4、使用電腦一段時間后，起身看看遠處，放松雙眼。
5、長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，并適當為工作環境加濕，以便緩解眼干。
司機如何護眼
一、洗目
經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二、養目
平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。
三、動目
適當運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四、按目
經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降，促進眼部血液循環，提高抗病能力。
五、眺目
在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調節眼部肌肉，緩解疲勞，達到調節視力的目的。
六、護目
不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴墨鏡、茶色鏡等護目。
