秋季皮膚干燥有哪些補(bǔ)水方法?大家都知道，秋天是一個非常干燥的季節(jié)，所以很多人在秋天容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，在秋季補(bǔ)水顯得非常重要，那么秋季皮膚干燥有哪些補(bǔ)水方法?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起看一看吧。
1、秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水之多喝水
秋季天干物燥,人體新陳代謝加快,水分流失也相應(yīng)更多,除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來“外用”外,喝水進(jìn)行“內(nèi)補(bǔ)”也非常重要。但有些人屬于“渴喝”一組,也就是等到口渴才想到去喝水,其實這并不健康。當(dāng)人體水分失去平衡,細(xì)胞已經(jīng)脫水,中樞神經(jīng)才發(fā)出要求補(bǔ)水的信號——也就是“渴”,所以等到口渴才去喝水無異于土地龜裂才去灌溉,是不利身體健康的。秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水
2、秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水之溫水洗臉
洗臉,是每天美膚的第一道工作,而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件,專家認(rèn)為,水溫過冷與過熱都對皮膚不利。合適的水溫應(yīng)在34℃左右,略高于皮膚溫度,但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用,有利于皮膚的休息和消除疲憊,對皮膚無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮,增強(qiáng)皮膚的呼吸,促進(jìn)面部血液循環(huán)。
3、秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水之常備保濕噴霧
秋季保持一整天的水潤,保濕噴霧也是不可或缺的佳品。選擇噴霧時,我們要特別盡量選擇能噴射出水霧狀的噴頭,如果噴出水滴狀的噴頭,必須先噴在手上,再均勻涂抹到臉上。讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘后,用柔軟面巾紙吸去殘余的水分。
4、秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水之蒸氣保濕
可以直接利用洗澡時的蒸氣,或者每日煮開水,用水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘,使皮膚毛孔打開通暢,是很好很經(jīng)濟(jì)的保濕方法。同時由于毛孔暢通,此時再進(jìn)行皮膚保養(yǎng),會收到更好的效果。
秋季皮膚干燥原因
1、過度清潔導(dǎo)致秋季皮膚干燥
秋季干燥的原因除了天氣本身干燥之外,大多數(shù)是因為過度清潔。大家出于健康原理,都會選擇多次洗臉洗手,皂液和水都會引發(fā)肌膚干燥。秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水
2、血液不暢是造成肌膚干燥的主要原因
血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個時候全身新陳代謝變得混亂,導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通,健康的肌膚就會進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài),所以肌膚就會變得粗糙,并且接受不了外界的養(yǎng)分,出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。
3、角質(zhì)堆積阻擋了保養(yǎng)品的滲透
老廢的角質(zhì)漸漸堆積,像一道墻似地阻擋了保養(yǎng)品的滲透,可想而知涂抹再多的保濕產(chǎn)品也是徒勞。
4、秋季皮膚干燥原因之忽略補(bǔ)油
在保濕的同時,往往容易忽略補(bǔ)油這一環(huán)節(jié)。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障,如果這層保護(hù)膜消失不見,那么,水分很快會被外界環(huán)境風(fēng)干。
秋季皮膚干燥吃什么好
1、胡蘿卜
在秋天皮膚很干的時候應(yīng)該多吃胡蘿卜,因為胡蘿卜可以有效滋潤皮膚,從而不會出現(xiàn)皮膚干燥的問題。這是因為胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。秋季皮膚干燥怎么補(bǔ)水
2、山藥
山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),所以能滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
3、西蘭花
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
秋季皮膚干燥有哪些補(bǔ)水方法?關(guān)于秋季皮膚補(bǔ)水的問題，上文已經(jīng)做了詳細(xì)的解答，在此提醒朋友們秋天補(bǔ)水要經(jīng)常洗臉，保濕，多喝水，還可以多吃些補(bǔ)水的食物，比如山藥，西蘭花和胡蘿卜。
