換季不生病 收好這份飲食速查表
換季之時，天氣并未立刻轉(zhuǎn)涼，但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養(yǎng)醫(yī)師，最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘？今天就從營養(yǎng)學(xué)的角度，給大家一份“立秋后飲食速查表”，幫大家把節(jié)氣變化拆解成可操作的飲食方案。換季后的三大營養(yǎng)挑戰(zhàn)身體水分蒸發(fā)空氣干燥加之依舊高溫，導(dǎo)致皮膚、呼吸道不顯性失水增加
14種消夏食物 和三伏天最搭
在炙烤和桑拿模式間反復(fù)橫跳的三伏天實在難熬，除了開空調(diào)難道就沒招兒了？別急，食物在解暑降溫方面的貢獻不可小覷。有些食物不僅能提供水分，還能帶來清爽的感覺。今天就為大家盤點14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高達92%，而且有淡淡的甜味，是夏季水果的典型代表。它不僅能解渴，還能提供維生素A、維生
彩椒炒肉的做法-家常味炒菜譜
彩椒炒肉的做法，彩椒炒肉怎么做請看彩椒炒肉的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備材料 2、彩椒掰成小塊，芹菜切段，牛肉切粒，切蔥花和姜絲 3、油鍋燒熱，放蔥姜和牛肉 4、放料酒翻炒 5、加醬油...
彩椒炒五花肉的作法-家常味炒菜譜
彩椒炒五花肉的做法 - 家常彩椒炒五花肉的做法非常簡單易學(xué)。如果彩椒炒五花肉怎么做好吃,彩椒炒五花肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文彩椒炒五花肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會彩椒炒五花肉的做法