“三伏天”如何通過飲食養(yǎng)生？專家這樣說
新華社沈陽7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 飲食養(yǎng)生
處暑時期飲食宜少辛增酸
8月23日處暑。此時炎熱天氣即將結(jié)束，處于由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。長沙首屆名中藥師、長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）藥學(xué)部主任鄧曼靜建議，處暑時節(jié)飲食養(yǎng)生應(yīng)注意少辛增酸，補(bǔ)養(yǎng)肺氣。肺是秋季最脆弱的臟器，秋季最易發(fā)生肺病。處暑后，空氣濕度降低，風(fēng)
春季飲食養(yǎng)生講究多
春天不只是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期。然而乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。下面，就看看營養(yǎng)專家，為你推薦的春季養(yǎng)生飲食方法，幫你通過飲食調(diào)理，以最好的狀態(tài)適應(yīng)春發(fā)時節(jié)。本期嘉賓：孔潤常 中國高級美食營養(yǎng)師春季要“順時養(yǎng)生”中醫(yī)講究“順時養(yǎng)
干貨：不同年齡段的飲食養(yǎng)生
人從年輕逐漸變老的過程身體的機(jī)能也在逐漸改變，所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也是不一樣的。雖然營養(yǎng)均衡很重要，但是飲食可以針對不同年齡段有所側(cè)重。 20歲——少吃加工食物 20歲的年紀(jì)身體機(jī)能活躍，代謝速度較快，宜少吃加工食物。此時需要的不僅僅是更多的能量，還有那些能幫助卡路里轉(zhuǎn)
女性秋季飲食養(yǎng)生專家告訴你!
女性秋季飲食養(yǎng)生吃什么，是很多朋友會問的問題，因?yàn)榍锛緶夭钭兓^大，所以朋友們就開始擔(dān)心了。不要著急，下面就讓我們的專家為您介紹一下希望能給您帶來幫助!女性秋季飲食養(yǎng)生怎么做?專家告訴您：氣候干燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由于氣候變化對人體的影響，毛發(fā)脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚