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喝酸奶減肥 這樣吃效用更大

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隨著生活水平的提高，酸奶已是餐桌上不可或缺的一種營養補充劑。一天一杯酸奶也對胃功能不好的人起到了一種提高消化功能的作用。酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶口感比牛奶更好，更易被大眾接受。當今酸奶的種類多多，有許多的人更把酸奶當成一種減肥食物

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