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健身方法

運動減肥的種類有哪些？運動減肥有哪些好處？

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運動減肥作為一種既有效又比較健康的減肥方式，受到許多想要減肥的女性青睞，運動不僅可以鍛煉身體，使其消耗多余的脂肪，促進新陳代謝，達到減肥的目的，還可以幫助朋友們保持身材，讓減肥的朋友們感到心情愉快。那么運動減肥的種類有哪些呢？1、耐力性運動適合減肥的朋友們的耐力運動包括平地行走、爬坡、騎自行車、快走

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