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健康新聞

親朋好友聚會(huì)聚餐,如何吃出苗條和健康?

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國(guó)慶假期,親朋好友聚在一起,免不了大吃大喝,很容易攝入過(guò)多高脂肪、高熱量的食物。這不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加,更會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病。北京世紀(jì)壇醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生賀源教給大家?guī)讉€(gè)飲食小竅門(mén),避開(kāi)飲食煩惱,吃出苗條和健康。改變進(jìn)餐順序拒絕酒水“平時(shí)聚餐吃東西的順序似乎都是固定的:先是酒水飲料,然后是

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