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日常養(yǎng)生 2024-08-20 1533 0

眾所周知，鐵是人體必須微量元素之一，作為紅細(xì)胞的一部分，在將氧氣輸送到全身的過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。鐵還支持許多其他功能，它可以促進(jìn)大腦發(fā)育、生長(zhǎng)、提高身體免疫和能量產(chǎn)生、預(yù)防貧血。 雖說鐵是人體含量最多、但同時(shí)也是最容易缺乏的微量元素，如果缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，并出現(xiàn)疲勞、虛弱、皮膚蒼白、