瑜伽什么時(shí)候練最好，多久練一次才能夠達(dá)到減肥效果
瑜伽是一種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，它通過(guò)體式的練習(xí)來(lái)達(dá)到減肥、塑性、養(yǎng)心的作用。很多初學(xué)者在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候都是跟著老師做，練習(xí)時(shí)間和練習(xí)頻率都是隨意決定的，等到自己做的時(shí)候就不知道要如何控制時(shí)間。瑜伽最佳的練習(xí)時(shí)間是什么時(shí)候?如何才能達(dá)到減肥效果呢?瑜伽什么時(shí)候練最好瑜伽隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，三五個(gè)體式也能