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日常養生 2019-10-10 768 0

當人在睡著后，身體和大腦都能得到恢復和修整。因為生活壓力的增加，很多人會出現睡眠質量差的情況，睡眠質量差不僅影響工作，還影響正常生活，所以我們一定要找到睡眠質量差的原因，積極治療，那么睡眠質量差的原因是什么？　　　　1、不良情緒導致的睡眠不好。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素，