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妊娠高血壓吃什么好
1、妊娠高血壓吃什么好
1.1、宜吃低飽和脂肪的食物
孕婦高血壓應(yīng)宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。因為高飽和脂肪酸和高膽固醇的食物,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
1.2、宜吃新鮮蔬菜、水果
綠葉蔬菜和水果中含有較多的維生素C,尤其是西紅柿、橘子、鮮棗等、可以適量吃。
1.3、宜吃些潤腸食物
懷孕后膨大的子宮壓迫腸管,加上身體不好,喜靜厭動,因此孕期便秘尤為多見。
2、高血壓患者的飲食原則
2.1、限制總熱能
控制體重在標準體重范圍內(nèi),肥胖者應(yīng)節(jié)食減肥。體重每增加12.5公斤,收縮壓可升高1.3kPa(10mmHg),舒張壓升高0.9kPa(7mmHg)。說明體重增加,對高血壓病治療大為不利。
2.2、適量蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動,應(yīng)限制動物蛋白。調(diào)配飲食時應(yīng)考慮蛋白質(zhì)生理作用,應(yīng)選高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,按l克/公斤體重補給,其中植物蛋白質(zhì)可占50%,動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、瘦豬肉等。
2.3、限制脂類
減少脂肪,限制膽固醇;脂肪供給40～50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸,對預(yù)防血管破裂有一定作用。同時患高脂血癥及冠心病者,更應(yīng)限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物,如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等,可引起高脂蛋白血癥,促使脂質(zhì)沉積,加重高血壓病,故飲食膽固醇應(yīng)控制在300～400毫克/天。
3、孕婦高血壓的癥狀有哪些
3.1、下肢水腫加重
妊娠期間高血壓的孕媽媽們,到了懷孕中期或者晚期的時候,下肢的腳面和腳踝的部位就會呈現(xiàn)出凹陷性水腫的輕裝,并且會逐漸加重。這個時候就要及時到醫(yī)院看醫(yī)生了!
3.2、體重增長過快
在妊娠期間高血壓的話,會有明顯的水腫,因為體內(nèi)水鈉潴留就會引起體重的增加。從懷孕的28周開始,一直到分娩為止,體重每周增加一斤是正常的范疇之內(nèi),如果高于一斤,就要注意高血壓了。
3.3、血壓上升
妊娠期間要經(jīng)常測量血壓,如果發(fā)現(xiàn)血壓有不斷上升的趨勢,就要注意高血壓了!孕期正常的血壓是90/60 mmHg左右,如果收縮壓升到130以上,舒張壓升到90,就是很嚴重的高血壓,需要及早治療。
妊娠高血壓如何自行調(diào)理
1、保證足夠的睡眠時間。有妊娠高血壓的患者應(yīng)當適度減輕工作,或是干脆在家里休息,保證每日夜間有8-10小時的睡眠時間。當然了,最好白天也要有2小時的午休時間。在睡覺時建議左側(cè)臥,這樣不僅利尿,還有助于子宮胎盤的血液循環(huán)。
2、合理安排膳食。妊娠高血壓患者在日常飲食上注意選擇高蛋白、低油脂的食物,要保證維生素及礦物元素的補給。全身浮腫的患者需要嚴格限制鹽量的攝入。
3、每天對血壓進行測量并記錄下來,同時還要對尿液中的蛋白質(zhì)含量進行檢測,可用來判斷病情是否有好轉(zhuǎn)。
4、當出現(xiàn)痙攣時,應(yīng)當以解痙為主,鎮(zhèn)靜、降壓為輔,合理用藥,如病情嚴重且治療無明細好轉(zhuǎn)者,需根據(jù)醫(yī)生的建議決定是否終止妊娠。
妊娠期高血壓的傷害
1、大腦調(diào)節(jié)功能喪失
妊娠高血壓會導(dǎo)致腦部小動脈痙攣,通俗一點說,就是會影響到大腦的一些功能,導(dǎo)致大腦組織缺氧或是水腫,更影響到腦血管的調(diào)節(jié)功能,出現(xiàn)點狀或局限性斑狀出血?；颊邥霈F(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和抽搐的癥狀。
2、心臟衰竭
妊娠高血壓會導(dǎo)致冠狀小動脈痙攣,引起心肌缺血、間質(zhì)水腫以及點狀出血壞死,從而使得心臟負擔(dān)加重,病情嚴重時會導(dǎo)致心臟衰竭。
3、腎功能衰竭
妊娠高血壓會導(dǎo)致腎小動脈硬化,血流阻滯,從而出現(xiàn)腎臟缺血,使得腎功能受損?；颊邥霈F(xiàn)少尿、蛋白尿,如病情嚴重,會出現(xiàn)腎功能衰竭。
