流行減重藥獲益與風(fēng)險(xiǎn)共存
最新一期《自然·醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表了一項(xiàng)觀察性研究，科學(xué)家對使用胰高血糖素樣肽1受體激動劑（GLP-1RA）的健康影響進(jìn)行了分析，結(jié)論是42種健康風(fēng)險(xiǎn)下降以及19種健康風(fēng)險(xiǎn)上升。GLP-1RA在過去幾年里因宣稱具有減重效果而廣為流行。人們也在研究GLP-1RA的更廣泛療效，包括治療阿爾茨海默病、骨關(guān)節(jié)炎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 睡眠呼吸暫停
不用一萬步 走起來就有好處
“每天一萬步，可以促進(jìn)健康和長壽。”這一說法其實(shí)來源于1965年的日本東京，當(dāng)時(shí)一家公司發(fā)布了一款早期的計(jì)步器，稱之“一萬步計(jì)步器”。該公司在市場推廣中表示，這樣的步數(shù)可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。如今我們知道，即使走不到一萬步，它對健康的益處就已經(jīng)開始顯現(xiàn)。每天需要走多少步呢？我們一起來看一看，根據(jù)自己
關(guān)于睡眠，你該知道的那些事
近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明，與從不午睡者相比，經(jīng)常午睡者高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)高出12%，卒中風(fēng)險(xiǎn)高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習(xí)慣嗎？上班族、兒童、老人，中午打個(gè)盹，頓時(shí)精神抖擻，如果哪天沒睡就像缺了點(diǎn)什么。“春困秋乏夏打盹”，睡眠對于每個(gè)人來說都太重要了，但到底什么才是健康的睡眠呢？其實(shí)，不只是
睡眠不足不規(guī)律，可能真的會讓人發(fā)胖
近日有報(bào)道稱，睡眠不規(guī)律、不充足或經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人的胃口變好，進(jìn)而造成超重或肥胖。對此，北京大學(xué)人民醫(yī)院（呼吸）睡眠醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師董霄松在接受科技日報(bào)記者采訪時(shí)稱：“這種現(xiàn)象的發(fā)生與激素有關(guān)。激素的分泌是有晝夜節(jié)律的，睡得不好就會影響激素分泌的節(jié)律，進(jìn)而影響人的食欲。”睡不好影響激素分泌“比如皮質(zhì)醇
心臟傳出的30個(gè)求救信號你了解了沒有？
心臟是身體中最重要的器官之一。拳頭大小的這塊肌肉永遠(yuǎn)不休息，日復(fù)一日地通過血管泵血，保持生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)和生命的延續(xù)。然而，有很多事情會使這個(gè)重要的器官出錯(cuò)。幸運(yùn)的是，如果你注意身體，并定期體檢，就有望提前解決問題。美國“最佳生活”網(wǎng)站總結(jié)了心臟陷入困境的30個(gè)警告信號。頭部癥狀喉嚨發(fā)緊 根據(jù)英國心臟基
扁桃體老是發(fā)炎到底要不要切？
很多家長都有這樣的煩惱，家里的寶寶扁桃體老是發(fā)炎，嚴(yán)重時(shí)還發(fā)燒，看著寶寶被折騰得身體日漸消瘦，很是心疼。聽說扁桃體可以切，那是不是切了就能一勞永逸呢？切了會不會影響孩子免疫力呢？清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院耳鼻喉科主任陳翠芳帶來相關(guān)知識。科普扁桃體到底有什么用扁桃體位于消化道和呼吸道的交會處，此處的黏膜內(nèi)含有大量
打呼嚕就是睡得香也可能是呼吸暫停？
打鼾不是一種疾病，但它可能是有其他更嚴(yán)重問題的癥狀。來自美國“自然母親”網(wǎng)站的文章對我們?yōu)槭裁磿谒邥r(shí)打鼾做了詳細(xì)的分析。當(dāng)你進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)時(shí)，身體中的肌肉放松，包括口腔里的肌肉。有時(shí)它們太放松，以至于部分阻塞呼吸道，造成振動，這就是打鼾。在某些情況下，打鼾是由一個(gè)人獨(dú)特的口腔解剖結(jié)構(gòu)引起的。例
老人失眠，別急著吃藥
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見問題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過3次，且持續(xù)3個(gè)月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來到您身邊；未超過3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到
喝酒可助眠？非常不推薦！
解惑專家：徐碧云廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主任、國家二級心理治療師與二級心理咨詢師每周失眠三天及以上持續(xù)4周須求助醫(yī)生如果失眠頻率很高，持續(xù)4周，每周3晚或以上入睡困難、維持睡眠困難或頻繁覺醒、早醒難再入睡等，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)可定義為病癥，建議還是及早去看專科醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助，不要自己亂折騰“助眠”
失眠無小事警惕三大“誤區(qū)”
據(jù)新華社電 （記者艾福梅、謝建雯）在現(xiàn)代社會，很多人面臨失眠問題，且存在認(rèn)知誤區(qū)。專家表示，失眠無小事，應(yīng)糾正認(rèn)知誤區(qū)，及時(shí)對癥治療，確保身心健康。誤區(qū)一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規(guī)律，但如果長期睡眠時(shí)間過短、質(zhì)量過差，引起日間困乏、食欲差等不舒適感就
睡眠：別一邊在意又一邊放棄
明天是“世界睡眠日”，2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會設(shè)立它的初衷是希望人們關(guān)注睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量。但直到現(xiàn)在，睡眠這個(gè)原本與生物節(jié)律有關(guān)的本能仍然令人頭痛，現(xiàn)代人對于睡眠總是“一邊在意著”又“一邊放棄著”。睡眠障礙在人群中非常普遍，但它的預(yù)警征兆、臨床表現(xiàn)和健康影響，人們卻不一定完全了解