減肥期間可以吃甜點嗎？3大秘訣讓你減肥放心吃甜點
3大秘訣讓您放心吃甜點1、控制食用量，是最高指導(dǎo)原則：甜點或點心會讓人發(fā)胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達(dá)到效果。不過，如果您并不想戒掉美味的甜點，又不愿減肥失敗，就只有事先做好階段性的計劃，嚴(yán)格控制點心的食用量，一來
吃甜點、喝奶茶 真的是裝進(jìn)了另一個胃？
一塊剛出爐的披薩、一個慢火燒制的蓬松面餅……當(dāng)你吃得飽得不能再飽時，有人問道：“要不要再來點甜品？”你可能眼睛頓時睜大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜點的話，還是可以再吃一點的。”這就是我們常說的“甜點胃”，它似乎與我們吃正餐時裝飯食的胃并不是同一個？最近有篇在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的文章，還特別論證了這種“甜點胃
吃甜點、喝奶茶，真是裝進(jìn)了另一個胃？
一塊剛出爐的披薩、一個慢火燒制的蓬松面餅……當(dāng)你吃得飽得不能再飽時，有人問道：“要不要再來點甜品？”你可能眼睛頓時睜大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜點的話，還是可以再吃一點的。”這就是我們常說的“甜點胃”，它似乎與我們吃正餐時裝飯食的胃并不是同一個？最近有篇在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的文章，還特別論證了這種“甜點胃
戒掉甜點能減肥？ 錯
正在進(jìn)行減肥的你是不是都在想盡一切方法讓自己瘦下來，首先嘗試的就是節(jié)食減肥，晚上盡量少吃，甚至8點以后就不在吃東西了，甚至將所有的零食都一概戒掉，這真的能讓我們的減肥成功么？小編告訴大家這絕對是誤區(qū)。一、晚上8點之后不能吃飯錯!你仍舊可以吃。實際上你在一天中什么時候吃飯并不重要，任何適合你都可以大吃
吃什么護(hù)心？飲食加減法助你遠(yuǎn)離疾病
加點醋，減點鹽高鹽飲食可直接引起血壓升高，對各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”，這時可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，并能很大程度上降低鈉的攝入。加點鉀，助排鈉補(bǔ)充高鉀食物有利于排鈉，可降低交感神經(jīng)的升壓反應(yīng)。香蕉、
甜食愛好者的福音！俄媒推薦4種吃完不增肥的甜食
對于想減肥的甜食愛好者來說，甜食總是有種致命的誘惑，拒絕甜食也令自己飽受煎熬。俄羅斯“女性”新聞網(wǎng)近日報道稱，減肥并不需要拒絕所有甜食，每天上午或正餐之后食用下列數(shù)種甜食，既不會發(fā)胖，還有益身體健康。1、巧克力 巧克力中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)中所含的血清素(也稱快樂荷爾蒙)能夠有效對抗抑郁。巧克
吃甜點零食 享受美味減肥
甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，其實不然，零食吃甜點也能不發(fā)胖。>>>最能有效減肥的薏米吃法第一類：蛋糕、西點一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據(jù)說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。安全份量：蛋糕——1/3塊;提拉米蘇