秋天干燥，吃什么好？吃它
四季養生 1629 0
秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方。同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
蜂蜜是大自然贈給人類的禮物。它所含的營養成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70％。此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽，現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。
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秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜，這些食品屬于熱性。又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題并不大。但不要常吃、多吃，比如生姜，它含揮發油，可加速血液循環，同時含有姜辣素。具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能，生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發生。
秋季是人最容易長脂肪的季節，人的食欲大開，夜間的休息也舒服多了。閑暇時間疲憊的身體更愿意安靜地休息，而不愿意參加有體力消耗的活動，這樣一來，人體每天的熱量攝入大都超過熱量消耗。使脂肪一點點地囤積起來，如果不加以調整，經過秋、冬兩個季節，人就會胖很多。
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近日天氣變得干冷起來，空氣干燥，人們容易產生內火，尤其是現在這個時候對于人們所說的“光棍節”來說，一些單身的人們更是容易上火雖然這只是一些調侃但是很多人的內火還是很嚴重的。對于冬季天氣干燥內火上火的情況，還是要辯證治療，運用食療的方式進行緩解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具體食療降火方
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夏季已經悄悄過去，轉眼就到秋季了。秋季氣候干燥，人們很容易上火，我們要通過日常的飲食來合理的進行調理。那么吃什么食物可以降秋火呢？下面小編就為大家詳細介紹下。一、山藥＋桑白皮山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人；皮膚晦暗、面部無光澤的人
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秋季天氣干燥，孩子容易上火，怎么辦呢？其實，有4種秋季食物可以幫幼兒快速降火哦。想不想知道是哪4種食物呢？下面小編就來一一介紹這4種食物以及4種食物的寶寶食譜。枇杷雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節
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進入秋季后，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。一、秋季進補禁忌禁忌一：不分虛實進補，中醫原則是虛者補之，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛癥又分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。對癥服藥才能補氣益血，否則適得其反，會傷
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天氣干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能僅僅是去燥，這樣養生對身體健康來說幫助很小，應該要在去燥的同時進補養生。在這里，為女性朋友介紹8款甜品可以去燥又養生。8款甜品幫女性春季去燥決明子凍材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：用約60℃150毫升的溫開水悶泡決明子約10分
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冬天的時候氣候不僅寒冷，還非常的干燥，這樣就引起了一個問題，就是皮膚干燥的問題，但是很多人瘋狂補水，也還是無法緩解皮膚干燥導致的不適，這可能是方法用錯了，今天小編就來為大家介紹一下如何給皮膚科學補水吧!怎么給皮膚科學補水1、首先大家要在正確的時間補水，要知道潔面的時候可以讓皮膚的毛孔張開，這個時候是
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隨著氣溫滑落，干燥、脫屑、瘙癢等不同程度的皮膚問題也接踵而至。但很多人并不知道，這些皮膚問題大多跟洗澡有直接或間接的關系。今天，我們來講講冬季皮膚如何護理，尤其是看似平常的洗澡，其實存在很多認識誤區。為何冬天皮膚問題多在北方地區，寒冷的天氣、干燥的氣候和室內供暖這3個因素，會使皮膚出現脫屑、瘙癢等問
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冬天氣候干冷干燥，很容易出現靜電的情況，人們日常生活中很容易出現被靜電打到的情況，給人們的生活帶來了一定的影響，今天小編就來給大家介紹一個防止靜電的小妙招吧!希望對大家有一定的幫助。冬天怎么防止靜電1、大家在進出門之前可以先進行放電，比如用手輕觸地面、墻壁、濕毛巾、或者洗洗手，都可以避免靜電。2、另
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鐘南山院士（右）與中國留學生代表視頻連線現場新冠肺炎疫情在世界各地持續擴散蔓延，海外留學人員的安全與健康時時牽動著祖國人民的心。在海外如何做好自我防護和心理調試？日前，外交部和國家衛健委邀請中國工程院院士鐘南山與在美國、俄羅斯、韓國、澳大利亞、加拿大、阿爾及利亞的中國留學生代表視頻連線，講授防疫抗疫
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專家建議把人體器官捐獻納入條例，并確定多部門職責、明確對捐獻者及其家庭的幫扶等6月11日是我國首個器官捐獻日。今年，距國務院頒布我國首部器官移植法律條例——《人體器官移植條例》 專家建議把人體器官捐獻納入條例，并
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“有技無照”有望合法行醫、“劉洪斌們”不得“忽悠”、全鏈條監管讓道地藥材真正“地道”……我國首部全面、系統體現中醫藥特點和規律的“國法”《中華人民共和國中醫藥法》將于7月1日起施行。傳統的“中華國粹”迎來開啟法治化治理新的征程。, 新華社北
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現在患上近視眼的朋友都很多，但是有很多人很郁悶，因為不知道為什么就患了近視眼。下面小編整理了《導致近視的原因有哪些 近視眼的5種主要原因》，供大家參考！1.用眼距離過近據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，
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女性羞于啟齒的性愛想法。女人對性的要求其實相當高，只不過她們生性害羞，在性愛時有很多想法難以啟齒，比如她們喜歡前戲做的久一點，在做愛時不要總問高潮了沒有之類的。下面就讓我們一起來了解下女性羞于啟齒的性愛想法吧！前戲是主角，她希望長一點超過七成的女性表示，她們對性愛的期待，很大一部分來自前戲的擁抱，愛