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日常養(yǎng)生

驚蟄節(jié)氣 中醫(yī)養(yǎng)生有講究!

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3月5日是二十四節(jié)氣中的驚蟄。所謂“驚”,即驚動,“蟄”是指蟄伏在泥土中的昆蟲,驚蟄,則指春雷驚醒了冬眠的蟄蟲。驚蟄時節(jié),天氣變暖、雨水漸多、春雷乍動、萬物生機(jī)盎然,是個養(yǎng)生好時節(jié)。那么,驚蟄時節(jié)該如何養(yǎng)生呢?舒展經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血人體經(jīng)歷了長時間的冬,陽氣尚未完全透達(dá)于全身,此時不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動

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