吃燙的習(xí)慣必須要改改了！
剛沏好的熱茶、剛出鍋的餛燉湯、涮鍋里咕嘟咕嘟滾燙的涮肉……在吃喝的問題上，很多人都講究“趁熱吃、趁熱喝”，尤其是請(qǐng)客吃飯時(shí)，常常會(huì)客套一句：趁熱吃。在很多人的觀念里，吃熱的、喝熱的不僅吃到胃里暖暖的，還有助于保護(hù)腸胃。實(shí)際上在消化科醫(yī)生看來，吃燙的習(xí)慣必須要改改了！消化道是個(gè)傻瓜器官相對(duì)于其他器官，
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提高睡眠質(zhì)量，能避免“鬼壓床”
人們常說的“鬼壓床”，學(xué)名叫夢(mèng)魘，指在睡眠時(shí)做一種感到壓抑而呼吸困難的夢(mèng)，或覺得有什么東西壓在身上，難以動(dòng)彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應(yīng)激事件后如遭遇搶劫強(qiáng)暴等災(zāi)難性事件后可能發(fā)生夢(mèng)魘。“鬼壓床&r