春天的腳步進(jìn)了，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的陰陽理論認(rèn)為春季是陰氣漸弱陽氣漸強(qiáng)的時期，因為陰為聚、陽為散，冬季好多人進(jìn)補(bǔ)后好多成分全積聚在體內(nèi)，正好趁春季的時候把不需要的內(nèi)毒排出，所以在春季最適宜排毒強(qiáng)身?！斑@時合理進(jìn)食排毒餐，對人體進(jìn)行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強(qiáng)健體魄的作用。”如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，
有人認(rèn)為，春天不必進(jìn)補(bǔ)。這種觀點是錯誤的。春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁地活動起來，所以春天也應(yīng)當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。為此，春季進(jìn)補(bǔ)重在養(yǎng)肝明目，我國民間素有食粥的習(xí)俗。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物，既可食用又
春季滋補(bǔ)要注意季節(jié)特點，進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)、柔補(bǔ)和平補(bǔ)為原則，也應(yīng)因人因時因癥而異，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，否則得不償失，甚至適得其反。女人春季飲食原則注意五多五少春天飲食滋補(bǔ)酒水身先行1、茶：茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，被譽(yù)為“東方飲料的皇帝”。茶葉是一種低熱能食物，一般是茶質(zhì)量越好，熱能越高。就種類來看，綠茶
現(xiàn)在提倡科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，就是以中醫(yī)理論為依據(jù)，以西醫(yī)的營養(yǎng)量化為準(zhǔn)則的新時代進(jìn)補(bǔ)。通過中醫(yī)對人體的診斷，為進(jìn)補(bǔ)者做體質(zhì)分類，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的食物來進(jìn)補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)期間，嚴(yán)格控制食用量，避免出現(xiàn)補(bǔ)過了頭的情況。貧血的人、怕胖的人怎么食補(bǔ)？不同體質(zhì)的人又該怎么藥補(bǔ)呢？一起來了解一下吧。不同的人怎么食補(bǔ)？肥
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是女性保養(yǎng)的好時節(jié)。如果經(jīng)常“蝸居”不動、情緒急躁很容易給身體帶來危害。要保健身體，女性朋友可以多吃些進(jìn)補(bǔ)的食物，如鱸魚、山藥等。女性春季保養(yǎng)3大誤區(qū)春季保養(yǎng)，要從衣食住行多方面入手，而且一定要避免以下幾個誤區(qū)。“蝸居”不動春季常運(yùn)動對身體很有好處。因為春天自然界的陽氣開始升
現(xiàn)在提倡科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，就是以中醫(yī)理論為依據(jù)，以西醫(yī)的營養(yǎng)量化為準(zhǔn)則的新時代進(jìn)補(bǔ)。通過中醫(yī)對人體的診斷，為進(jìn)補(bǔ)者做體質(zhì)分類，根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的食物來進(jìn)補(bǔ)，在進(jìn)補(bǔ)期間，嚴(yán)格控制食用量，避免出現(xiàn)補(bǔ)過了頭的情況。貧血的人、怕胖的人怎么食補(bǔ)？不同體質(zhì)的人又該怎么藥補(bǔ)呢？一起來了解一下吧。不同的人怎么食補(bǔ)？肥
春季飲食應(yīng)該以清淡的蔬菜為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進(jìn)補(bǔ)不應(yīng)該過于急躁，以平和進(jìn)補(bǔ)為主。推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克做法：1.先將芹菜連根洗凈,并切成2厘米長的段。2.然后將淘洗干凈的粳米與芹菜段一起置于鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬
春季飲食以平補(bǔ)為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)食欲的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。那么，春季男人怎么壯陽？春季男人壯陽吃什么藥膳好？春季男人怎么壯陽？1、韭菜韭菜具有溫中下氣、
53歲的王老師，在某中學(xué)任教，因為帶的是高三畢業(yè)班，工作壓力較大，長期休息不好?；加懈哐獕旱乃犝f人參可以提神養(yǎng)生，于是買回來一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜備課的時候，就會放得更多。這樣連續(xù)喝了一段時間后，一天晚上，王老師突發(fā)腦溢血，經(jīng)搶救無效去世。人參不僅能夠治療疾病，在保健養(yǎng)生上也被譽(yù)為“補(bǔ)氣之
春季可以說是陽光漸強(qiáng)的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相對都是比較進(jìn)補(bǔ)的，可以說冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，這樣的話進(jìn)補(bǔ)一些成分可能就都會聚集在體內(nèi)，到了春季剛好是排毒養(yǎng)顏的好時節(jié)，也可以說是養(yǎng)顏的開始季節(jié)，我們來看看怎么吃出我們的美麗。山藥青筍炒雞肝做法：準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、
春季養(yǎng)生一定不能少了食補(bǔ)，不過并不是所有人都適合食補(bǔ)來養(yǎng)生哦。春季飲食養(yǎng)生也是有講究的。今天，小編不僅僅要為大家推薦春季養(yǎng)生食補(bǔ)方法還有食補(bǔ)的原則，千萬別錯過了。春季食補(bǔ)的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補(bǔ)學(xué)，是利用食物本身的作用來維護(hù)人的身體健康，輔助藥物防病治病，《千金要方》中
進(jìn)入春季，萬物欣榮，這個時候是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期，也是各種病菌繁殖復(fù)蘇的季節(jié)，疾病流行的季節(jié)。合理的飲食可以提高人體免疫力，預(yù)防各種疾病。所以在這樣一個春暖花開的季節(jié)，藥膳滋補(bǔ)是首選。那么春季應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？吃什么藥膳好呢？春季不能亂進(jìn)補(bǔ)1、食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食
男人立春飲食要注意什么一、防春困多吃黃綠蔬菜春困是很多人在春季都經(jīng)常出現(xiàn)的情況，在春困的時候經(jīng)常會讓人感覺到身體疲乏，精神不振。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力有益，應(yīng)季的野菜如馬蘭頭、枸杞頭等可以提高身體的抵抗力。二、辛甘之品助春陽到了春天我
俗話說：“冬季進(jìn)補(bǔ)，春季打虎;冬季不補(bǔ)，春季受苦?！币馑际钦f，四季當(dāng)中冬天最宜進(jìn)補(bǔ)，人們應(yīng)該利用冬季來補(bǔ)益身體。尤其對男人來說，冬季的室內(nèi)活動時間加長，更要為下一年打好身體基礎(chǔ)。進(jìn)補(bǔ)是當(dāng)務(wù)之急!如何進(jìn)補(bǔ)呢?腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢
春季吃羊肉好嗎？羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的常見食材，但是步入春季后，并不適合用羊肉來滋補(bǔ)。接下來，就跟著我們看看，春季食用羊肉有哪些注意事項吧。春季吃羊肉更應(yīng)多注意羊肉具有溫補(bǔ)作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有
中醫(yī)曰“四季五補(bǔ)”，即春季“升補(bǔ)”，夏季“清補(bǔ)”，秋季“平補(bǔ)”，冬季“滋補(bǔ)”，四季宜“通補(bǔ)”。現(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養(yǎng)補(bǔ)充。秋季是不少一年生植物成熟收獲期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適于平補(bǔ)的佳品。秋季進(jìn)補(bǔ)可以恢復(fù)體力、提高人體抗病能力，但補(bǔ)過頭了也不是好事，甚至?xí)m
正常氣候情況下，也就是說，沒有“過”，也沒有“不及”地按著節(jié)氣走，一過“春分”，四季分明的北方，各種樹木就都抽芽了。既然靠一股子氣托著，將芽拱出枝杈，芽長出來了，氣就泄了。人也一樣，春分一過，人的氣就不足了。血為陰，氣為陽，就需要多吃一些補(bǔ)氣升陽的食物。那么吃些什么好呢？有一個古人特別推崇的春天養(yǎng)陽
這時合理進(jìn)食排毒餐，對人體進(jìn)行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強(qiáng)健體魄的作用?！比绾握{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇適當(dāng)?shù)乃幬锖褪澄镄枰蛉硕悺，F(xiàn)在很多人熱衷食補(bǔ)藥膳，但中醫(yī)很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什么，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。
隨著立春已過，也已經(jīng)是春天了。那么，春季中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢？春季如何飲食呢？看看下面小編為你找到的答案。春季養(yǎng)生常記住五個“不”1、春季養(yǎng)生之不酸：因春天原本肝陽上亢，若再吃酸性食物，易引起肝氣過旺傷致脾胃。2、春季養(yǎng)生之不靜：春天重點養(yǎng)陽，關(guān)鍵是“動”，切忌“靜”，人們應(yīng)積極到室外鍛煉。3、春
春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如選用溫性食物進(jìn)補(bǔ)。這樣才能保證身體順利地調(diào)整，更快地適應(yīng)春季的氣溫、濕度和其他的變化，并且在調(diào)整的過程中，減低出現(xiàn)腸胃不適、疲倦困乏的可能性。下面是一些食譜介紹。脆
中藥滋補(bǔ)類藥物養(yǎng)生，是百姓看重的養(yǎng)生方法之一。但應(yīng)注意，無論虛實、不辨氣血陰陽、不明藥物性味、功能特點，盲目進(jìn)補(bǔ)，會反受其害。中醫(yī)養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)陰陽平衡，虛則補(bǔ)之，就是平衡陰陽的方法之一。對于每一味補(bǔ)益藥來說，須注意禁忌癥。西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、
吃羊肉補(bǔ)腎《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。吃驢肉補(bǔ)腎俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)
春季是萬物復(fù)蘇，陽氣回升的季節(jié)，也正是養(yǎng)生的好時機(jī)。春困了無痕，春季同時容易出現(xiàn)濕熱困乏等現(xiàn)象，因此春季飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進(jìn)補(bǔ)不應(yīng)該過于急躁，以平和進(jìn)補(bǔ)為主，以下這6款養(yǎng)生粥是最合適不過的了！養(yǎng)生粥推薦1：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖
春季是人們易患感冒的季節(jié)。由冬天入春季，雖然整體氣溫升高，但早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒細(xì)菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以提高免疫力、預(yù)防感冒，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。春季喝什么湯防感冒？1、番茄豬肝湯材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。為此，春季進(jìn)補(bǔ)重在養(yǎng)肝明目，我國民間素有食粥的習(xí)俗。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物，既可食用又可當(dāng)補(bǔ)品，真是一舉兩得，藥粥種類很多，分列于下。梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮