中醫(yī)養(yǎng)生是百姓看重的養(yǎng)生方法 春季吃點(diǎn)西洋參滋陰補(bǔ)氣
中藥滋補(bǔ)類(lèi)藥物養(yǎng)生，是百姓看重的養(yǎng)生方法之一。但應(yīng)注意，無(wú)論虛實(shí)、不辨氣血陰陽(yáng)、不明藥物性味、功能特點(diǎn)，盲目進(jìn)補(bǔ)，會(huì)反受其害。中醫(yī)養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，虛則補(bǔ)之，就是平衡陰陽(yáng)的方法之一。對(duì)于每一味補(bǔ)益藥來(lái)說(shuō)，須注意禁忌癥。
西洋參，味甘、微苦，性涼，功能是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴。
用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽干等。肺陰不足之咳嗽喘促，胃燥津傷的咽干口渴，最適宜用之。
西洋參的藥性與人參有相似之處，但又有較大區(qū)別。人參提氣助火，西洋參滋陰降火。因此，如果身體有熱癥，比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、食欲不振、身體經(jīng)常疲乏無(wú)力，服用西洋參可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。現(xiàn)代研究表明，西洋參具有護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。服食西洋參，宜注意以下事項(xiàng)：
1.西洋參性涼，有手足不溫、怕冷、易出汗、大便溏泄、小便清長(zhǎng)、口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等陽(yáng)虛癥狀者，胃有寒濕及外感未愈者忌服。
2.西洋參主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)陰，按“非虛勿補(bǔ)”原則，如果身體并無(wú)不適，不宜經(jīng)常服食西洋參。此外，服食西洋參應(yīng)注意劑量，以每日3～6克為宜。過(guò)量服食，有可能產(chǎn)生精神亢奮、煩躁不安、憂(yōu)慮失眠甚至精神錯(cuò)亂等不良反應(yīng)。
3.由于西洋參不利于寒濕之癥，春末至秋初氣候偏干，此時(shí)服食西洋參較為適宜。
上一篇：
春季養(yǎng)生吃哪些食物好 十種適合于春季排毒養(yǎng)顏的食物
下一篇：
清明食療要點(diǎn)及進(jìn)補(bǔ)推薦 清明不宜食用發(fā)的食物
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
411
老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿(mǎn)愛(ài)心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷(xiāo)
10
春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿(mǎn)了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
150
春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話(huà)“春捂秋凍”，說(shuō)的是春天如何著衣保健；又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿?，肝氣舒展，皮膚潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
1635
春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿(mǎn)活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
607
中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹(shù)木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗?，F(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說(shuō)自己是春困，冬天一定沒(méi)有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
1754
春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來(lái)好的開(kāi)始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
559
一年之計(jì)在于春！進(jìn)入春天，我們?nèi)梭w的陽(yáng)光也向上和向外避難，這時(shí)也是我們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，很多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應(yīng)該多選擇辛散的食物，同時(shí)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽(yáng)鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
1461
春天新鮮，首次推動(dòng)春韭。自古以來(lái)就被稱(chēng)為春菜第一美食的春韭菜一步一步地甜，一步一步地辣，所謂漸覺(jué)東風(fēng)絕寒，青蒿韭菜試試春盤(pán)。春季養(yǎng)生蔬菜推薦韭菜的幾種美味吃法：南北朝時(shí)期，齊國(guó)有一位王子說(shuō):菜是什么味道最好？御醫(yī)回答說(shuō):春初早韭菜。韭菜不僅顏色綠，而且味道鮮美，辛香開(kāi)胃，色、香、味道好。春韭菜經(jīng)歷了
1061
性冷淡是夫妻生活的隱形殺手，很多壓力大的中年人還有對(duì)性交有恐懼心理的人都容易患上性冷淡，性冷淡一旦發(fā)生就會(huì)嚴(yán)重威脅夫妻的感情，甚至導(dǎo)致家庭的破碎，因此生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極的預(yù)防，那么預(yù)防性冷淡要從哪些方面入手，導(dǎo)致性冷淡的原因又有些，下面為大家介紹?！ ☆A(yù)防性冷淡要從哪些方面入手 1、性冷淡
193
很多人經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致上火，輕則出現(xiàn)口腔潰瘍，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致流鼻血，如何避免加班熬夜的人上火，口腔潰瘍?nèi)绾沃委熂敖鉀Q預(yù)防，專(zhuān)家們介紹日常我們常吃的水果蔬菜，能預(yù)防解決身體上火，合理安排健康飲食：1.苦瓜苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱(chēng)為“百毒之王”。歷代名醫(yī)都把苦瓜看做清熱、去內(nèi)火、幫助改善煩
1277
檸檬蒜香肉眼牛排的做法 - 家常檸檬蒜香肉眼牛排的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果檸檬蒜香肉眼牛排怎么做好吃,檸檬蒜香肉眼牛排的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文檸檬蒜香肉眼牛排的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)檸檬蒜香肉眼牛排的做法
261
一旦出現(xiàn)腰痛，大多數(shù)人第一反應(yīng)就是骨頭出現(xiàn)了問(wèn)題，然而X片檢查往往顯示骨頭沒(méi)有什么問(wèn)題。那到底是什么原因？其實(shí)，除了骨之外，引起腰痛的疾病還有很多種，如軟組織病變?cè)斐傻募〗钅ぱ?、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂造成的腰椎內(nèi)側(cè)支卡壓以及骶髂關(guān)節(jié)炎等。1.肌筋膜炎——腰肌勞損。腰肌勞損的腰痛可以發(fā)生在整個(gè)腰椎，患者可以感
1840
晨跑是一種非常好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那晨跑完后腿發(fā)酸的話(huà)還能繼續(xù)跑嗎？晨跑完之后腿酸又要如何緩解呢？讓我們一起來(lái)看一下吧。晨跑腿酸還能繼續(xù)跑嗎不建議再繼續(xù)跑。晨跑完之后腿如果有出現(xiàn)明顯的酸脹感時(shí)，則不建議再繼續(xù)跑。這種酸脹感是由于運(yùn)動(dòng)量超出了身體所能承受的負(fù)擔(dān)而造成的，肌肉在氧氣不足的情況下就會(huì)產(chǎn)生大量的乳