疫情期間教您幾個居家練習羽毛球小招數
疫情期間，廣大羽毛球愛好者暫時還不能到體育館和球友切磋球技。那么，手癢了怎么辦？其實球友們在家里也可以進行一些羽毛球練習，完成某項技術細節的突破，或是做一些針對性的練習。如此安排既能過過球癮又能增長球技，一旦“出關”，就可以給球友們一個驚喜。 首先，在家可以進行基礎性訓練。比如每天進行揮拍練習，保
當你揮拍時總是完美地錯過球，可能是患上了弱視
最近半年，肖女士覺得上小學五年級的兒子寫作業時總會偏著頭，打羽毛球和乒乓球時，時常發生使勁一揮拍，卻完美錯過了球的情況。“今年的體檢中，他的視力一欄標注‘中度視力不良’，兩眼視力差異為0.3，體檢報告的反饋建議是到醫院就診。每學期都聽孩子說又有同學戴上了眼鏡，本來以為自己孩子問題不大，遠處的東西，比
快走跑步強心肺，游泳揮拍練全身：4種運動延年益壽
生命在于運動，一語道破了生命的奧妙：保持適當運動是預防疾病、消除疲勞和健康長壽的必要條件;運動還是良醫，對心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關重要的作用。美國癌癥中心根據144 萬人的大數據分析得出，運動能明顯降低13 種癌癥的發病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國《醫學日報》網站又總
老中青鍛煉各有注意事項
人的一生都需要運動，不過各年齡段的人都有其特點，因而鍛煉也有相應的注意事項，下面詳細介紹一下。兒童、青少年避免突擊訓練。這個年齡段是成長發育的重要階段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量較弱。有些學生平時課業繁重，缺少鍛煉，在體育升學考試前才突擊訓練，以期待在短期內達到運動效果，這樣反而容易出問題。比如，跑
揮拍類運動最護血管
《英國體育醫學雜志》刊登最新國際研究稱，在保護心血管方面，乒乓球、網球和羽毛球等揮拍類運動名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧運動。新研究由澳大利亞悉尼大學、英國牛津大學和愛丁堡大學等國際機構研究人員共同完成。他們對8萬余名英格蘭和蘇格蘭參試者近30年的健康數據展開了梳理分析。研究開始時，參試者平均