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練習瑜伽初入門是為了健身，除了按照教程鍛煉注意事項要記住
健身方法

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瑜伽作為一門運動，不單單涉及到身體的體式，很多人在練習完瑜伽之后還會感覺手腕疼痛，而這種情況是很常見的，比如姿勢不正確，重量堆積在手腕等等都會造成手腕上拉傷，那么造成究竟有哪些原因會造成你的手腕出現各種毛病呢?接下來就跟這一起來了解一下吧。　　手掌沒有用力在瑜伽的體式當中，有許多的體式都是需要依靠手

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