每天爬5層樓可降兩成心臟病風險
美國杜蘭大學科學家在最新一期《動脈粥樣硬化雜志》上發表論文稱，他們收集了英國40多萬名成年參與者的數據，包括其家族史、遺傳風險因素和既定風險因素，如高血壓和吸煙史，以及他們的生活習慣，并對參與者進行了為期12年半的隨訪。分析顯示，每天爬5層樓梯有助于將患心血管疾病的風險降低20%。研究人員表示，與每
天氣轉涼，運動注意把握“度”防意外！
天氣轉涼，不少人加入了“運動大軍”。“作為心血管內科大夫，我特別鼓勵大家積極參與運動鍛煉，高強度運動卻會增加心血管事件發生風險。”北京醫院心內科主任汪芳指出，剛剛加入運動訓練、準備提升運動等級的人，尤其合并心血管危險因素人群，應重視運動前的醫學篩查、心血管疾病風險篩查與分層。汪芳介紹，運動相關心血管
一上班就倍感壓力？5招應對"職業緊張"
小長假結束，人們重新投入到了緊張的工作當中。面對工作任務，一些人卻感覺無精打采，做什么都提不起興趣，焦躁、抑郁、工作頻頻出錯，甚至出現內分泌紊亂、心血管疾病等。這個時候要當心，很可能是“職業緊張”找上了門。來源：中疾控微信公眾號
研究表明多走路可能降低死亡風險
據8月9日發表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究，一個國際研究團隊發現，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風險，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風險。科學家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數據發現，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風險
素食可有效降低膽固醇、血糖和體重
科技日報北京7月31日電 （記者張佳欣 實習生葛潤嘉）據近日發表在《美國醫學會雜志網絡公開版》上的論文，澳大利亞悉尼大學研究人員針對素食對心血管疾病高危人群的影響進行元數據分析發現，素食與低密度脂蛋白膽固醇、HbA1c（葡萄糖水平）和體重的顯著改善有關。研究人員分析了29項研究的數據，這些研究涉及2
北京安貞醫院通州院區明年投用
通州宋莊鎮小堡村西側，本市最大的在建醫院——北京安貞醫院通州院區，工程收尾工作正在緊張進行中。北京青年報記者了解到，這座建筑面積達到34萬平方米的新建醫院將在今年年底實現工程整體完工，預計明年上半年投入使用。建成投用后，這里將成為國內一流、國際知名的高水平創新型醫院，成為國家心血管疾病臨床醫學研究中
馬依彤：用先進醫術護佑邊疆人民
前不久，新疆醫科大學心血管病中心主任馬依彤教授團隊針對有關MGTH2A在成年心肌細胞中的表達促進心肌再生的研究，在國際期刊《循環》發表評論文章，得到了國際心血管專家認可，彰顯了新疆醫科大學心血管疾病中心在心血管疾病領域的實力。新疆醫科大學心血管疾病中心能有如今的學術成績，作為國家臨床重點專科心血管內
網紅直播喝酒后去世，飲酒危害了解一下
近日，河南26歲網紅“中原黃哥”直播PK時，因過量喝酒去世。上個月，該男子剛參加了直播PK過量喝酒后去世的“三千哥”的葬禮，還說以后要少喝點。“酒精主要在肝臟代謝，過量飲酒會損害肝臟。”北京大學人民醫院肝膽外科主任醫師高杰指出，酒精是全球范圍內肝臟疾病最常見的病因之一，它可以引起廣泛的直接肝損傷，包
不止變胖！久坐的"殺傷力"到底有多大？
現代化的生活讓我們在享受現代社會的種種便利時，也在不經意間落入了它所帶來的健康陷阱。從“生命在于運動”的角度研究發現，全球體力活動水平呈現下降趨勢，體力活動不足已成為全球最大的公共衛生問題。久坐族們注意啦！久坐不僅會讓你變胖，它給身體帶來的“內傷”可多著呢。今天，北京市疾控中心慢病所的專家就來告訴你
高血壓冠心病不妨多聽聽音樂
日常生活中，音樂無處不在，它不僅是一種娛樂形式，還能影響人們的心理狀態。澎湃的音樂能鼓舞人心、振奮精神、激蕩心靈，而悠揚的音樂能撫慰人心、引起共鳴、治愈心靈。其實，音樂遠不止這些作用，它還能治療身體和心理疾病，成為一種治療方法，醫學上稱為“音樂療法”。今天，我們就來說說音樂療法及其在心
做好“三高”早篩早診，逆轉“心臟年齡”
管理“三高”，記住三點數據顯示，我國心血管病患病人數約3.3億，高血壓、血脂異常、糖尿病患病率分別為27.5%、35.6%、11.9%。中國健康促進與教育協會常務副會長兼秘書長、中華預防醫學會健康傳播分會名譽主任委員孔靈芝表示，“三高”疾病有著共同的發病基礎，將“三高”疾病共同管理，是一種將心血管疾
研究發現：吃辣防癌？前提是你得吃對了！
生活中有的人“無辣不歡”，有的人“滴辣不沾”。很多不吃辣的人會認為吃辣會“上火”“長痘痘”“刺激腸胃”……但其實不吃辣椒的人，真的虧大了！越來越多的研究發現經常吃點辣椒，對身體反而有好處！01經常吃辣死亡風險更低2021年，《美國預防心臟病學雜志》上發表了一項關于吃辣的薈萃研究。分析發現，愛吃辣的人
長途旅行、親友聚會……春節假期，警惕“假日綜合征”
正值春節假期，由于長途旅行和親友聚會等因素，許多人可能出現勞累、寒冷、激動、飽餐和熬夜等問題。北京安貞醫院常務副院長周玉杰提示，熬夜等可以使心血管發病風險增加2倍以上，容易誘發冠心病、心絞痛、血管痙攣、心律失常、心衰和高血壓等疾病。因此，要警惕“假日綜合征”，避免讓自己和家人疲憊不堪，以獲得強健的身
研究：鍛煉越多，得了新冠癥狀越輕
據發表在《美國預防醫學雜志》上的一項研究，在被診斷出患有新冠肺炎之前經常鍛煉身體的人，在患病后得重癥的風險較低。這項針對近20萬名成年人的研究顯示，無論患者是否有慢性病，在主要人口群體中，體育活動與新冠肺炎結果的改善之間都存在關聯。黑人、西班牙裔和亞裔患者比白人患者有更大的不良后果風險，這與先前的研
研究發現：鍛煉越多 得了新冠癥狀越輕
據15日發表在《美國預防醫學雜志》上的一項研究，在被診斷出患有新冠肺炎之前經常鍛煉身體的人，在患病后得重癥的風險較低。這項針對近20萬名成年人的研究顯示，無論患者是否有慢性病，在主要人口群體中，體育活動與新冠肺炎結果的改善之間都存在關聯。黑人、西班牙裔和亞裔患者比白人患者有更大的不良后果風險，這與先
冬季預防心血管疾病，做到這些很重要
人民網北京12月13日電 （記者孫紅麗）今日，國務院聯防聯控機制就重點人群健康管理舉行新聞發布會，并回答記者提問。冬天是心血管疾病的高發季節，北京安貞醫院常務副院長周玉杰表示，由于天氣寒冷，心血管收縮，高血壓、冠心病、心衰，尤其是三種急診的疾病，急性心肌梗死、肺栓塞、主動脈夾層發生率都要增高。血管一
年輕人警惕！這些習慣會導致心血管疾病
近年來隨著生活方式的改變，心血管疾病年輕化的趨勢越來越明顯。有哪些不良生活習慣可能導致心血管疾病？年輕人中常見的心血管問題有哪些？如何進行早期預防和干預？記者帶著這些問題采訪了有關專家。“在我們接診的門診患者中，45歲以下人群占到所有就診量的48.04%，這說明年輕人的心血管問題已經非常常見。”廈門
鼓勵老年人經常食用大豆制品
今年的國慶長假正好趕上重陽節，關愛老人是我們中華民族的優良傳統。隨著我國老齡化進程的加快，我們對老年人營養問題給予了高度重視。與《中國居民膳食指南（2016）》相比，新版的指南也增加了“高齡老人”（ 年齡大于或等于80歲）的指導標準。讓身邊的每一位老人能夠通過良好的膳食營養維護身體功能，
年輕人警惕！這些習慣會導致心血管疾病找上你
新華社廈門9月29日電（記者 顏之宏）近年來隨著生活方式的改變，心血管疾病年輕化的趨勢越來越明顯。有哪些不良生活習慣可能導致心血管疾病？年輕人中常見的心血管問題有哪些？如何進行早期預防和干預？在9月29日世界心臟日來臨之際，記者帶著這些問題采訪了有關專家。“在我們接診的門診患者中，45歲以下人群占到
日行萬步助健康加快速度更有益
科技日報北京9月13日電 （實習記者張佳欣）近日發表在《美國醫學會內科雜志》和《美國醫學會神經病學》上的兩項研究，監測了78500名使用可穿戴跟蹤器的成年人，證實每天走1萬步是實現最佳健康效果的理想步數。此外研究還發現，重要的不僅僅是走多少步，還有走多快。這兩項研究也是迄今最大規模的關于行走步數對健
糖、心、腎，一起守護
我國約有心血管疾病患者3.3億，糖尿病患者1.3億，慢性腎臟病患者1.3億，這已成為嚴重威脅我國居民健康、影響國家經濟社會發展的重大公共衛生問題。但很多人并不知道，這三大“過億”的慢性疾病之間還會互相影響。當其中一種疾病控制不佳時，會增加其他器官和系統受損的風險，從而導致整體病情的惡化。糖心腎病 相
低鈉鹽有助于調理血壓，降低、心臟病風險
據新華社悉尼報道，澳大利亞等多國研究人員參與的一項國際研究表明，低鈉鹽有助于食用者降低中風或心臟病風險。研究成果近日發表在《英國醫學雜志開放版·心臟》雜志上。澳大利亞新南威爾士大學喬治全球健康研究所等機構的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項低鈉鹽研究得來的數據，其中19項研究涉及低鈉鹽對血壓的
警惕！吃飯過快會增加糖尿病患病風險
近日，“吃飯過快增加患糖尿病風險”這一話題登上熱搜。有研究表明，吃飯“狼吞虎咽”的人患糖尿病概率為常人的3倍。這是因為：吃飯太快，大腦來不及發出“吃飽了”的信號，容易吃得更多；吃飯太快，體內血糖大起大落，會讓負責血糖平穩的胰島功能受損。 長此以往易發展為糖尿病，所以每頓飯建議至少吃20到30分鐘。那
雞蛋的又一好處被發現！這么吃最健康
據世界衛生組織發布的數據顯示，心血管疾病、傳染病和癌癥是當前導致人類死亡的三大主要原因，其中死于心血管疾病的人數最多，占全球總死亡人數的29%！而飲食和心血管疾病的關系一直是大家重點關注的，其中雞蛋又是眾說紛紜的焦點食材——有些人覺得雞蛋的膽固醇高，會增加心血管疾病的風險，因而不敢吃；但近年來有多項
哪些方法治療心血管疾病效果好 心血管疾病常見的兩種治療方法
心血管疾病的治療非常重要，在心血管疾病的治療過程中，藥物治療是最常用的，但值得確定的是，心血管疾病患者在日常生活中，必須科學的自我護理，如注意心理狀態的調整，以下心血管疾病的治療方法：飲食治療:這是一種改變系統的方法，對患者癥狀有調節作用，西醫提倡合理飲食，仙女流行飲食和藥物飲食結合治療疾病，效果也