這些食物富含褪黑素 與其吃藥片 不如靠食補！
你或者你身邊的朋友有沒有這樣的癥狀：凌晨一點甚至三點還雙眼圓睜，放不下手機，數完一萬只羊也沒睡著；每天頂著兩個大大的黑眼圈、捧著超大杯咖啡、沒完沒了打著哈欠，哭訴前一天沒睡好；好不容易睡著了，一睜眼發現才早上五點，想再睡也睡不著了……這些被睡眠問題困擾的年輕人如今不在少數，相信不少小伙伴早已采取了各
維生素B6可減少焦慮和抑郁
一項新的研究表明，服用大劑量維生素B6片可以減輕焦慮和抑郁。英國科學家研究了大劑量維生素B6對年輕人的影響，結果發現，在一個月的時間里，每天服用補充劑后，他們感覺不再那么焦慮和抑郁。發表在《人類精神藥理學：臨床與實驗》雜志上的這項研究表明，使用補充劑來改變大腦的活動水平，可預防或治療情緒障礙。雷丁大
流感創新藥獲批中國上市 為患者帶來便捷治療方案
中新網上海4月29日電(記者陳靜)記者29日獲悉，流感創新藥速福達(中文通用名：瑪巴洛沙韋)獲得中國國家藥品監督管理局正式批準，用于治療12周歲及以上急性無并發癥的流感患者，包括存在流感并發癥高風險的患者，將為其帶來更便捷的治療方案。流感是常見且可造成嚴重后果的急性呼吸系統傳染性疾病，可能引發罹患肺
大型、多中心中醫藥循證研究收官 中醫藥加速國際化
中新社上海4月19日電 (記者 陳靜)記者19日獲悉，中科院院士、復旦大學附屬中山醫院專家葛均波和復旦大學附屬華山醫院范維琥教授領銜開展了一項符合國際規范的大型中醫藥循證研究——麝香保心丸MUST研究，歷時十年完美收官。這項大型中醫藥循證研究覆蓋中國22個省、直轄市和自治區，共有97家三級醫院參與其
新研究：口腔細菌有助降血壓
新華社倫敦9月5日電 鍛煉可以起到降血壓的效果，但一項新研究發現，當人們用抗菌漱口水漱口后，鍛煉的降血壓效果會大打折扣。這表明口腔細菌對于人體維持血壓起到了獨特的作用。在這項由英國普利茅斯大學和西班牙基因管理中心合作的研究中，研究人員讓23個健康成年人在跑步機上跑30分鐘，在鍛煉結束后30分鐘、6
治年輕人抑郁，首選不是藥
說起重度抑郁，很多人首先想到吃藥。但近日澳大利亞奧里根青年健康中心的研究者發現，對于正在接受認知行為療法的重度抑郁癥年輕患者來說，服用抗抑郁藥并沒有額外的好處。研究人員選取了153名年齡在15~25歲的中重度抑郁癥患者，要求他們接受12周的治療。這些患者被隨機分為兩組，一組人（77人）采用認知行為療