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肩周炎如何推拿
1、肩周炎如何推拿
1.1、灸肩髃穴
取穴位置:上臂外展90度時,在肩部最高點前下緣的凹陷處。
功效:疏散經絡風濕,活血化淤。
1.2、灸肩髎穴
取穴位置:在肩部于肩部的骨節空隙處穴位的后部位,如果肩膀往外擴展的時候,在肩峰后下面位置會出現凹陷的地方。
1.3、灸肩貞穴
取穴位置:如果兩個肩膀向下落下時候,位置在胳膊的腋窩位置,后面的豎紋前方,大拇指橫款的部位,前后都有一個。
功效:散熱通經絡,對治療肩胛痛特別有效。
1.4、灸天宗穴
取穴位置:位置在背面部,肩押骨的中間位置,左右都有,如果按壓的時候,還會有疼痛的感覺直接傳送到手臂位置。
功效:生發陽氣。
2、肩周炎怎么引起的
2.1、肩部退行性改變:隨著我們的年齡開始增長,身體的各個機能都開始進行退化,所以在現在很多的中老年人中都會存在肩周炎的危害。
2.2、外傷:人的肩膀是人活動量中大的關節,有的時候會因為肩部的一些受傷所造成的拉傷,所以說也是會出現這種癥狀的發生的,些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙,使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。
2.3、慢性勞損:這種情況下相信大家已經有所了解的,每天我們長時間的勞動,都避免不了用肩膀開始進行運動,特別是肩關節,周圍軟組織相對薄弱,上肢活動時力臂距離長,受力大,容易出現勞損。當肩關節出現勞損時,其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現充血和滲出,形成肩關節周圍組織的元菌性炎癥,從而導致肩關節活動受限。
3、肩周炎的癥狀
3.1、功能障礙肩部活動受限,活動時肩周炎的癥狀疼痛明顯。以肩外展、外旋、后伸受限為主。嚴重時肩處于內旋位,肌肉萎縮明顯。
3.2、疼痛是主要的肩周炎的癥狀。肩部疼痛逐漸加重。多數位于肩前外測,可放射到肘、手及肩胛區,無感覺障礙。疼痛為持續性,常常夜間明顯。
3.3、肩關節前、外、后方均有壓痛,以肱二頭肌長頭腱部壓痛最為明顯。肩周炎的癥狀導致肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關節僵硬,主動、被動活動均受限。
肩周炎的治療方法
1、桑枝雞湯治療慢性肩周炎
六十克老桑枝,一整只老母雞,加鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調味,飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。桑枝雞湯適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡的患者。
2、藥枕治療肩周炎
川芎、細辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒藥、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述藥材分別烘干,共研粗末,裝入枕芯,制成藥枕。再讓肩周炎的患者枕于頸肩之下。
3、中藥外敷治肩周炎
二十克鮮姜。搗如泥,敷在肩周炎的患處,每天一次。這個偏方功效是溫經止痛。
哪些人容易患肩周炎
白領一族是特別容易患上肩周炎的,尤其是一些經常伏案寫作或者是演奏家等職業的人士,特別容易患上肩周炎,由于長期姿勢不正確,過度疲勞都會導致人體肩部關節會有疼痛現象,如果發現肩膀有酸痛,一定要及時就醫,盡早到醫院去接受治療。
據不完全統計,五十歲以上的老年朋友們也特別容易患上肩周炎,由于人體的內分泌系統紊亂,新陳代謝會形成障礙,肌肉組織會有退行性的改變,所以很多人如果不注意就會發現肌肉會有疼痛性痙攣,以及廢用性萎縮等現象,所以大家一定要特別重視,經常到醫院去接受治療。
慢性累積性疲勞也會導致人體出現肩周炎,所以一些老師也會患上肩周炎,每天都需要寫教學方案或者是上課用黑板寫字,許多肌肉都需要參與協調,這樣會導致肌肉以及肌腱等軟組織會有疲勞等現象,長期累積就會引發肩周炎。
