堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉 不僅沒(méi)變強(qiáng)壯 反而加速衰老了 這是什么原因
運(yùn)動(dòng)有利于身心健康，可以延緩衰老，還能夠強(qiáng)身健體，想必這個(gè)道理大家都知道，可是很少有人真正了解到正確的鍛煉方式，比如運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不準(zhǔn)確、運(yùn)動(dòng)時(shí)的力度掌握不到位等等，都會(huì)讓鍛煉的效果大打折扣，嚴(yán)重的情況下還可能會(huì)影響肌肉拉傷。 為什么有的人堅(jiān)持鍛煉，反而加速衰老了呢? 雖然運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到新陳代謝