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健康新聞 2022-02-23 462 0

北京冬奧會(huì)上，冬奧健兒的颯爽風(fēng)姿給大家留下了深刻印象。“你們是冰壺男模隊(duì)吧”“滑雪服下的身材”等話題登上微博熱搜，運(yùn)動(dòng)員的健美體型和精神面貌讓很多人心生向往。但臨床醫(yī)生提醒我們，好身材是日積月累、循序漸進(jìn)獲得的，沒有速成一說，突擊健身更是不可取。今天我們來說說突擊健身會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害，如何把握運(yùn)

健康新聞 2019-05-06 1468 0

游泳、長跑、舉重、爬山……為強(qiáng)健孩子體魄，不少父母早早地就讓孩子接觸各式各樣的運(yùn)動(dòng)。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩表示，從運(yùn)動(dòng)角度看，12歲前的孩子不宜過早進(jìn)行三類運(yùn)動(dòng)，選擇運(yùn)動(dòng)形式要量力而行，做到科學(xué)鍛煉。1.長時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)。6歲前不適合長跑、爬山等一次性路程長度超過2000米以上的運(yùn)動(dòng)