護眼知識 怎么吃魚才護眼呢 護眼知識 2013-03-16 602 0 科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度后，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。 吃魚預防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 吃魚過量對眼睛有害 然而，