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健身方法 2019-08-12 1610 0

在生活中，許多人擁有更厚的手臂。擁有一雙修長(zhǎng)的手臂對(duì)很多人來說是一個(gè)夢(mèng)想，但通常的長(zhǎng)期辦公工作，以及缺乏對(duì)手臂運(yùn)動(dòng)等的關(guān)注，都會(huì)導(dǎo)致上臂脂肪堆積。那么，瘦手臂的方法是什么?瘦手臂的動(dòng)作是什么?讓我們來看看。瘦手臂四步驟1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這