臉大是困擾著很多人的一個問題很多人都想通過自己的努力來讓自己的臉看起來更加的小一些更加的美觀一些，所以不少人都為了讓自己的臉看起來更小更瘦而付出了很多的努力但是很多方法其實是存在著副作用的對我們的健康會產生影響。

一個瘦瘦的臉蛋是許多人都很想擁有的，尤其是一些女性更是將此當做自己最高的追求，而事實總是事與愿違的，多數人并不能擁有瘦瘦的臉蛋，為了擁有瘦瘦的臉蛋人們也會采取許多的措施，為的就是讓臉瘦下來，比如通過做運動、通過飲食方法等等，下面就來介紹一下怎樣才能讓臉瘦下來。

怎樣才能讓臉瘦下來?

讓臉變瘦首先要看臉的肥胖是脂肪引起還是肌肉引起，還是骨頭比較大。每種情況治療方案是不一樣，首先如果是骨骼的原因，這種情況需要手術截骨。其次如果是脂肪比較多可以采用溶脂針、激光溶脂或者是普通抽脂都可以。其次就是肌肉也就是咬肌較大，可以通過肉毒素注射來瘦臉。再次有種情況就是都比較多，既需要溶脂同時要配合肉毒素瘦臉才能夠最終達到比較好的效果，對于有松弛的人還可以配合線雕。

怎樣才能讓臉瘦下來?

瘦臉方法：

運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。

你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

怎樣才能讓臉瘦下來?

面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

其實能讓臉部變瘦的方法有很多但是想要讓臉部健康的變瘦其實還是需要人們多付出一些努力，并且對于人們來說不管是哪一種讓臉變瘦的方法都要多多堅持這樣才能收獲到更好的效果并且也不會對于健康造成影響會讓臉部自然變瘦。