養(yǎng)生人群逐漸年輕化，社交平臺(tái)上，“養(yǎng)生食譜、中醫(yī)養(yǎng)生、節(jié)氣養(yǎng)生”等話題討論踴躍。當(dāng)代年輕人將“以食為補(bǔ)”視為養(yǎng)生核心，通過傳統(tǒng)煲湯、養(yǎng)生茶滋補(bǔ)身心；在運(yùn)動(dòng)健身方面，既推崇“古法健身”的傳統(tǒng)養(yǎng)生底蘊(yùn)，也追求“碎片化微運(yùn)動(dòng)”適配快節(jié)奏生活。國(guó)民健康素養(yǎng)指數(shù)提高 養(yǎng)生需求向多元領(lǐng)域延伸國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，
冬天來啦!立冬是冬季第一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風(fēng)寒，溫養(yǎng)神氣，以養(yǎng)陽氣。宜以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，早睡晚起，飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶，具有綠茶之清香，紅茶之甘醇，是烏龍茶中極品，最
晨起八段錦、午間養(yǎng)生茶、晚上泡腳按摩，入伏再加曬背、艾灸、三伏貼……這個(gè)暑期，在炎熱的嶺南，年輕群體中興起了一股“新中式養(yǎng)生”潮。8月10日至12日，在致力于擦亮“潮流東莞”城市文化名片、吸引年輕人聚集的廣東東莞市，啟動(dòng)了一場(chǎng)“青年養(yǎng)生潮，中醫(yī)不一YOUNG”七夕·東莞市青年中醫(yī)藥文化潮流集市活動(dòng)。
秋季的第一個(gè)節(jié)氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。立秋過后人們會(huì)感覺到一絲涼爽，但中國(guó)大部分地區(qū)白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風(fēng)燥 貼秋膘因人而異立秋后應(yīng)首避風(fēng)燥。精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，秋季早
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的時(shí)候，又是養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)。天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬保康醫(yī)院主任醫(yī)師韓娟在接受采訪時(shí)，推薦了幾款具有調(diào)理脾胃功能的養(yǎng)生茶，幫助大家養(yǎng)護(hù)脾胃。行氣解郁、和胃消食——山楂麥芽茶材料：生山楂、生麥芽各10克，紅糖適量。制法：將生山楂、生麥芽加水煎煮20分鐘，然
年輕一代隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)茶葉的認(rèn)識(shí)也在逐漸加深。茶葉在滿足年輕人群解壓放松、0糖0卡和健康養(yǎng)生等多方面需求上發(fā)揮著重要作用。 當(dāng)下，茶葉已經(jīng)覆蓋了年輕消費(fèi)者主要的生活場(chǎng)景，并涌現(xiàn)了一系列新興潮流的社交喝茶方式。 身處“茶葉大國(guó)” 大小產(chǎn)區(qū)茶種高速發(fā)展 茶起源于中國(guó)，盛行于世界。數(shù)據(jù)顯示
中國(guó)人一直有喝茶的習(xí)慣，喝茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭制作保健茶，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，很受歡迎，在此介紹幾種春季養(yǎng)生茶的制作方法。1、枸杞茶枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)筋骨、改善疲勞。特別適合長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛疲勞。調(diào)制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水提取頻繁飲用，連續(xù)飲用2月有效。2、菊花茶
陽春三月，是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。女人春季多喝養(yǎng)生茶，對(duì)養(yǎng)顏美容有很多好處。中醫(yī)建議春季茶療要先柔肝、護(hù)肝、疏肝，然后為度夏做好養(yǎng)脾健胃的準(zhǔn)備。那么，我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生應(yīng)該喝什么茶好呢？1、麥香檸檬紅茶制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁；將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入
奶茶雖暖心，但對(duì)身體無益，多喝還要小心發(fā)胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯養(yǎng)生茶”。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生魏幗介紹，奶茶最初是一種用牛奶和紅茶搭配而成的健康飲品，在西方和我國(guó)內(nèi)蒙古、西藏等地有很長(zhǎng)的飲用歷史。在深秋和冬季喝一杯自己親手配制的奶茶，既可控制糖的用量，還可保證百分百
近日“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜，朋友圈更是不少人緊跟潮流，各種曬轉(zhuǎn)賬秀恩愛。“作為一名婦科女醫(yī)生，除了暖心，我更關(guān)心姑娘們的身體健康。奶茶雖暖心，但對(duì)身體無益，多喝還要小心發(fā)胖哦！”廣東省第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩推薦了兩款暖暖的養(yǎng)生茶，簡(jiǎn)單方便，讓親們喝了既暖心又健康。張瑩瑩介紹，中醫(yī)認(rèn)為秋
養(yǎng)生茶喝錯(cuò)也傷身西省中醫(yī)院腎病科主任中醫(yī)師王茂泓介紹，大眾喝養(yǎng)生茶要根據(jù)具體癥狀和自身體質(zhì)特點(diǎn)來調(diào)配。枸杞菊花茶枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對(duì)風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。但是，由于
冬天到了天氣漸漸變得寒冷起來于是很多人就喜歡煮一些茶來喝這樣既可以保暖又可以養(yǎng)生，喝茶其實(shí)是對(duì)于身體十分有好處的尤其是養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶中加入了很多養(yǎng)生的藥材所以能夠改善身體健康，下面就給大家介紹六種比較常見的養(yǎng)生茶。冬季到來，氣溫下降，保溫杯都離不開手，很多人都會(huì)開始養(yǎng)生起來，畢竟寒冷所帶來的影響還是
肝氣郁結(jié)的患者在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒難以控制，而且還會(huì)伴隨著胸悶、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，在調(diào)理的時(shí)候，可以有針對(duì)性的喝一些養(yǎng)生茶。那么，肝氣郁結(jié)喝什么養(yǎng)生茶呢？可以選擇絞股藍(lán)茶、菊花茶和茵陳茶。除了喝養(yǎng)生茶以外，平時(shí)還要注意調(diào)理。肝氣郁結(jié)喝什么茶好1、絞股藍(lán)茶肝臟健康異常的人，在平時(shí)很容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，建議
早在神農(nóng)時(shí)期，茶及其藥用價(jià)值就已被發(fā)現(xiàn)，并由藥用演變成日常飲品。如今，喝養(yǎng)生茶成為一種時(shí)尚：抓一把菊花丟到熱水中，再放幾顆紅棗、撒些枸杞……但用中藥泡制的養(yǎng)生茶，需要根據(jù)性味歸經(jīng)，結(jié)合自身體質(zhì)、病證、氣候等辨證施用，才能達(dá)到養(yǎng)生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經(jīng)常熬夜面