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健身方法

健身減肥的誤區有哪些？如何正確健身減肥？

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為了減重很多人都選擇了健身房，不過有一些人在健身一段時間之后會出現體重增加的情況，這讓減肥者十分的苦惱，以至于無法堅持健身，如果了解其中的原因，可能就會有所改善，學習健身減肥也是一門學問。健身減肥的誤區有哪些？1、身體內的糖原增加以及水的駐留由于健身需要大量的運動，身體內的糖原和水都會被消耗，為了保

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