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健身方法

每天減肥的5個關鍵時刻，你一定要知道

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人在一天中有5個時刻是最想吃東西的，這時候放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。所以了解了5個關鍵時間，可以提前預防，而不會變胖。早晨一覺醒來必須補充熱量人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬于空腹狀態。為了

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