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年終了,警惕“年末焦慮”的情緒蔓延

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心理老師:您好!臨近年終,我越發焦慮,覺得自己很無用。開學前,我跟家人和同學們許下豪言壯志:努力得到校級“最美學生”稱號,學習成績沖入前十,學會和異性朋友溝通交往,練出八塊腹肌……現在,基本沒有幾個實現的,但我也一直在努力呀。看著別人都喜滋滋地實現了自己的目標,我心里特別難受。這幾天早上一起來,想到

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腦健康日:“頭”等大事不能忽視 警惕大腦亞健康狀態

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新華社北京9月16日電(記者俠克)9月16日是腦健康日,專家提示,大腦長期處于高負荷狀態,不光傷腦,還會傷身,嚴重的還可能造成人體器質性損傷。需警惕大腦疲勞等亞健康狀態,合理安排作息時間,均衡飲食,適當運動,讓大腦的不同功能區得以充分休息。當前,由于工作壓力大、生活節奏快,許多年輕人出現了腦疲勞等亞

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70.8%受訪者最近注重提升免疫力

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在疫情中,人們普遍意識到了提升自身免疫力的重要性,不僅包括身體免疫力,也包括心理方面的免疫力。擁有健康的身體和心理,在面對困難的時候才能夠不焦慮、不慌張。上周,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對2005名受訪者進行的一項調查顯示,55.1%的受訪者感覺自己的身心免疫力很

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