Hi運動健身網：沒有器械，只堅持做俯臥撐，多年堅持下來你也能有這樣的身材，你還有借口不去健身嗎？
全球俯臥撐最牛人，中國小伙破俯臥撐世界紀錄。23歲的亳州小伙焦振天天練習俯臥撐，2015年，憑著過硬的本領，他在香港一舉拿下“世界上一分鐘連續做雙手俯臥撐最多的人”。一分鐘“撐”110個面不改色心不跳，焦振家住亳州市譙城區龍揚鎮焦關莊，小伙子敦厚樸實。
4月23日，在合肥天鵝湖岸邊，焦振向來來往往的游人展示絕技。“1、2、3……108、109、110”焦振做起了雙手俯臥撐，在游人熱烈的掌聲中，他一分鐘做了110個。停下來時，焦振面不改色心不跳。“我平常堅持練習，短短一分鐘，強度其實并不大。”焦振謙虛地說著，身邊的游人驚嘆不已。一位身形矯健的先生看到后，決心與焦振比試比試。焦振一起一伏快速運動，那位挑戰者很快敗下陣來。“我平時在家里就愛鍛煉俯臥撐，可跟他相比差得太遠，他能做到這么快的頻率，讓人佩服。”
堅持八年練俯臥撐瘦弱少年變肌肉男，年少時的焦振身體其實并不好。“十來歲的時候身體多病，經常吃藥打針，不是咳就是喘，瘦得很。”焦振說，他有一個愛好武術的爸爸，“父親一再教導，好身體是需要鍛煉的，堅持鍛煉可以改變一個人。”15歲時，焦振在父親指導下練習俯臥撐，“剛開始練一次也就能撐十來個、二十個，漸漸越來越多，后來能撐到三四十個、七八十個。”
俯臥撐和其他運動相比，平靜單一，很多人都會做，卻很少有人能常年堅持下來。焦振和常人不同，他堅持這項運動，一做就是8年。“這么多年來，我養成了習慣，早中晚休息時間，只要有空都會做。做俯臥撐啥也不需要，有塊平地就行，可謂最廉價的運動了。”8年的堅持讓焦振脫胎換骨，不再瘦弱，取而代之的是一身腱子肉。
赴香港破世界紀錄夢想開家跆拳道館，焦振還有一個不平凡的夢想：練就俯臥撐絕技，在國際上奪冠。2015年，焦振只身一人趕到香港，在那里他可以申請世界紀錄協會的紀錄認證。在認證師的嚴格考核下，焦振最終以一分鐘103個俯臥撐打破了紀錄。“那一刻我永遠不會忘記，這是對我堅持8年的肯定。”焦振說，從香港捧回證書，一家人開心壞了。在焦振提供的證書上，記者看到他獲得“世界上一分鐘連續做雙手俯臥撐最多的人”。
焦振每天除了鍛煉俯臥撐外，還是一名跆拳道教練。如今，焦振最大的愿望是回家鄉亳州開辦一所跆拳道館。“以后教學員跆拳道時，我也會將8年的俯臥撐經歷講給他們，希望他們愛上俯臥撐這項運動。”
