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五款自制紅薯飯讓你一個月就能瘦下來

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最近天氣冷了，滿大街的又出現烤紅薯的小車了。買上一個捧在手心，慢慢的都是溫暖。薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳肴，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩掉8斤肥肉!紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4

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