心慌胸悶，彈撥極泉
極泉穴是手少陰心經的起始穴，與心相連，集中了許多與心臟相聯系的神經和血管。對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用。取穴：極泉穴位于腋窩最深處，腋動脈搏動處。具體方法：將右手拇指水平立起，伸入左側腋窩內，可觸及一簇條索，此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束，觸摸時手指下會有條索感
兩臂血壓為何會不同
北京讀者張女士問：我今年32歲，患有高血壓。測量血壓時發現左手臂為140/90毫米汞柱，右手臂為150/90毫米汞柱，為什么兩側手臂血壓值不同？中南大學湘雅醫院心血管內科副主任醫師劉瓊解答：正常成年人收縮壓為90~140毫米汞柱，舒張壓為60~90毫米汞柱，脈壓差為30~40毫米汞柱。身體健康者雙上
腦血栓發作有預兆
王大媽今年70歲，最近幾天總感覺眩暈、頭痛，右側胳膊和腿還有點發麻。剛開始她認為，人老了有點不舒服是常事，就沒去醫院。孩子回家發現她不如往日精神，走路也有些不穩當，趕緊送她去醫院神經科就診，醫生說大媽是腦血栓了。經過精心的檢查、治療，還好沒留下什么后遺癥，王大媽最終順利出院。腦血栓前期一般是有跡可循
多做俯臥撐，心臟血管棒
受訪專家：中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師 王長 江美國哈佛大學的一項研究發現，一個中年男子可完成的俯臥撐數量是他心臟整體健康狀況的一個指標。與只能做不到10次的人相比，一口氣做超過40次的男性患上心血管疾病的風險降低96%。俯臥撐是主要鍛煉上肢、腰部及腹部肌肉的一種訓練方式。它不僅對
每晚睡8小時,女性不易骨折
人體骨質從35歲開始流失，女性更年期后發生骨折的概率大幅增加，其風險遠高于男性。近日，美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱，睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間