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上班族護(hù)眼的4大方法
護(hù)眼知識(shí)

上班族護(hù)眼的4大方法

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  現(xiàn)在的上班族,多數(shù)整天面對(duì)電腦,眼睛不適現(xiàn)象普遍,用眼過(guò)度導(dǎo)致眼疾的人越來(lái)越多,上班族要如何護(hù)眼呢?下面介紹護(hù)眼的4種方法。  轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法  坐在床邊或椅上,雙目向左轉(zhuǎn)5圈,平視前方片刻,再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。  全身調(diào)理法  養(yǎng)目護(hù)眼還在于全身的調(diào)理,如飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒

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