冬季氣候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到干燥不適。在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走干燥不適感，女性冬季吃些什么水果好呢？
1.梨
梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用，但梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
2.甘蔗
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效，勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來，但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
3.香蕉
香蕉可清熱潤腸降壓，防痔。白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。
4.柚子
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。這是其他水果所難以比擬的，冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
5.橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成。還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
飯后不可立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘，水果雖好，但也不宜多吃，過量食用水果，會引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
