好皮膚，吃出來，4種食物能有效延緩衰老
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如今生活條件越來越好了，愛美的人對皮膚的保養也更加注重，不止是外在使用好的護膚品，內在也要多吃一些能夠改善肌膚，提高抵抗力，減少歲月留下來的痕跡。那么吃什么才能起到保養作用呢，今天就給大家推薦4種能夠滋潤皮膚，有效延緩皮膚衰老的食物，愛美的你可千萬別錯過喲~
1、減少皺紋吃黃瓜
黃瓜不但是可口的蔬菜，它還含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋。此外，黃瓜含有豐富的果酸，能起到清潔美白肌膚，消除雀斑，緩解皮膚過敏等作用。
2、光滑皮膚吃柚子
2005年研究機構表明，柚子的氣味可以令女性的容顏看起來比實際年齡小6歲，這說明柚子存在某種使人年輕的物質成分。而現在，柚子種的檸檬酸已經被廣泛運用于護膚領域。這種成分能促進新陳代謝，幫助死皮細胞排出，從而使皮膚恢復光滑、重現光彩。因此，想要光滑的皮膚可以常吃柚子。
3、皮膚抗氧化吃橄欖
橄欖除了能夠作為健康食品使用之外，還有突出的美容功效。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
4、美白皮膚吃櫻桃
許多美白產品中都含有櫻桃成分，這是因為櫻桃能夠幫助面部皮膚保持紅潤水嫩，并且還有美白祛斑、去皺嫩膚的效果，因此廣受大眾喜愛。櫻桃中含有豐富的維生素C、鐵、維生素A，這些物質能夠幫助活化細胞，讓肌膚煥發光彩。
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秋季皮膚保養方法有哪些?眾所周知，我們每個人的皮膚是人們最直觀的一個地方了，要是我們平時沒有保養好自己的皮膚，那么給人的第一印象會大打折扣的，所以秋季皮膚保養工作是十分重要的，那么秋季皮膚怎樣保養?下面一起來看一看吧。1、秋季皮膚怎樣保養之補充體內水分在干燥的秋季，我們可以多喝水，建議每天的喝水量要
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編者按：作為威脅我國國民健康的“三大殺手”，一直以來，冠心病、腦卒中和肺癌都是醫學專家們的主要攻克對象。近年來，越來越多的新技術、新理念被應用到這些疾病的診療過程中，幫助醫生為更多的患者延展生命長度，提升生命質量。為此，人民網聯合國家衛生健康委人口文化發展中心，推出系列視頻報道，介紹疾病科普知識和醫