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變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

寶寶們應該都聽過“美容覺”,但“美容覺”說了那么多年,寶寶們真的懂得其中的奧秘了嗎?今天就來聊聊美容覺這件事!雖然我們木有大把大把的銀子買各種高端洋氣上檔次的護膚品,但是我們可以把美容覺睡出N+1的效果啊!

 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少


  睡前+1讓美容覺效果有提升。

睡前宜輕輕按摩面部

從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。

 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

精油+按摩

在睡美容覺前,整個面部抹上滋養精油,然后進行適當的面部按摩,效果類于做了一個面部SPA,第二天醒來,你會發現肌膚真的會好很多呦。


 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

精華+晚霜

夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。美容覺前,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,等1分鐘,再涂上質地豐潤的晚霜,第二天醒來,皮膚又美了。


 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

同樣是美容覺,也要比別人美。有寫寶寶在睡美容覺的時候,有些忽視的點,就會變成美不過別人的決定性因素。

寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間,贏在起跑線上。

晚上11點前一定要入睡

“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。如果錯過了,就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。


 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

8點后盡量不喝水

睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫,還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點后最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎么辦,還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點,是按照你10點睡來衡量的,主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水,造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早睡。


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睡前保持居室內適宜的濕度

空氣中適度的水分可保證肌膚不過于干燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調且大部分時間都呆在空調房的話,更要注意這個問題,不然可能皮膚會干到不行。


 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

一定要關燈

睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪!這個習慣能改的寶寶也要改掉。還有夜晚睡覺一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放松緊張的神經。

 變美這幾招:“睡個美容覺”的秘密你知多少

今晚寶寶們一起來睡個美容覺,美出地球吧

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