立冬過(guò)后 這4款養(yǎng)生驅(qū)寒湯送給你！
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天氣的寒涼導(dǎo)致身體抵抗力比較差的人群容易患上感冒、肺炎以及支氣管炎等各種呼吸道疾病，立冬過(guò)后要做好身體保暖的工作，除了添加衣服，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w之外，也要注意飲食。
立冬過(guò)后喝哪些湯驅(qū)寒呢？
1、胡椒豬肚山藥湯
需要一個(gè)豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個(gè)豬肚徹底的清洗干凈，胡椒搗碎，山藥去皮清洗干凈切成塊，胡椒末直接塞在豬肚里面，把豬肚兩頭扎好放在鍋里煮1.5個(gè)小時(shí)，等湯煮熟之后再放入山藥塊繼續(xù)做30分鐘最后加入調(diào)味即可。胡椒具有溫中散寒的功效，豬肚可以健脾養(yǎng)胃以及散寒止咳，特別適合于感冒后所引起的脾胃虛寒以及手腳冰涼。
2、太子參百合瘦肉湯
需要50克太子參和百合，150克瘦豬肉，1/2個(gè)羅漢果，把瘦豬肉洗干凈切成塊，以上中藥全部洗干凈，放在鍋里面大火煮開(kāi)之后再放入瘦肉煮一個(gè)小時(shí)，最后加入鹽以及料酒。百合可以清肺潤(rùn)燥，太子參具有補(bǔ)充益氣的功效，治療方法可以緩解感冒所引起的干咳、喉嚨腫痛等。
3、蘿卜玉米山藥湯
把胡蘿卜和玉米全部洗干凈切成小段，山藥去皮切成段，一起放在鍋里面煮30分鐘，出鍋前5分鐘把切成絲的柿子椒放進(jìn)去。當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)降低身體的抵抗力和免疫力，免疫球蛋白也會(huì)受到一定的損害，容易引起呼吸道的感染。正好在玉米和胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，再加上山藥里面含有的黏液蛋白，能夠有效的保護(hù)呼吸器官。
4、紅糖姜棗湯
紅糖姜棗湯制作起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的，只要把十克的紅棗和一塊切成片的生姜洗干凈放在鍋里面煮開(kāi)，最后放入20克紅糖調(diào)拌均勻就可以了，生姜以及大棗都具有溫中散寒的功效，同時(shí)也可以為身體補(bǔ)血。此食療方法能夠有效的促進(jìn)血管擴(kuò)張，提高了全身溫度，同時(shí)也適合于女性痛經(jīng)和感冒。
溫馨提示
通過(guò)以上食療的方法就能夠?yàn)樯眢w驅(qū)寒，但是患者要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇不同的食療方法，要根據(jù)天氣來(lái)增加衣服，千萬(wàn)不能讓身體受寒，每天抽出15分鐘的時(shí)間來(lái)曬曬太陽(yáng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)維生素d以及鈣的吸收。
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爆炒豬肚、姜汁豬肚、豬肚雞湯等等，豬肚是常見(jiàn)的美食，吃法數(shù)不勝數(shù)。不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)功效也不一般，根據(jù)《本草綱目》的記載，認(rèn)為它“暖腸胃，除寒濕反胃，虛脹冷積，陰毒”。可見(jiàn)，豬肚美味又營(yíng)養(yǎng)，是不可多得的美食。可是，豬肚怎么洗卻很講究! 教你清洗豬肚的兩個(gè)方法： 方法一：
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作為食補(bǔ)材料的山藥經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。山藥的做法有很多種，每種做法對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)保留不同，而且和什么食材搭配也會(huì)產(chǎn)生不一樣的滋補(bǔ)和養(yǎng)生功效。那么山藥怎么做菜好吃又養(yǎng)生呢？炒山藥炒山藥是所有山藥的做法中最營(yíng)養(yǎng)美味的，因加熱時(shí)間短，所含營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。山藥切成片或絲下鍋和其他食材搭配
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肝火旺是指人體的肝臟上火了，中醫(yī)稱(chēng)為肝火，是由于肝的陽(yáng)氣上升過(guò)快，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量的集聚，影響了肝經(jīng)的經(jīng)脈循環(huán)，從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣火暴漲，形成的病機(jī)。那么肝火旺的人是否適宜喝紅糖水呢？人們都熟知肝臟是人體的一個(gè)排毒解毒的器官，如果肝火旺盛就會(huì)容易形成血液循環(huán)不流暢，會(huì)引起身體的不適，引起頭痛、口苦、
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張小姐最近喜歡購(gòu)買(mǎi)古方黑糖，因?yàn)樵谂笥讶α鱾鬟@樣的信息：古方黑糖“古方制作”“傳統(tǒng)手工”“無(wú)添加”“補(bǔ)血”“治療痛經(jīng)”等。根據(jù)張小姐的介紹，筆者搜索某購(gòu)物網(wǎng)站，點(diǎn)開(kāi)“古方黑糖”字樣，果然見(jiàn)到有介紹治療功能的宣傳：正宗古法熬制，老黑糖塊暖宮驅(qū)寒，適用補(bǔ)血，養(yǎng)肌膚，治療痛經(jīng)等。為此，張小姐把黑糖水當(dāng)做飲
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百合除含有蛋白質(zhì)21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。 口鼻干燥，干咳少痰：百合30克(鮮品加倍)，大米100克，共煮粥，加白糖調(diào)味食用
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山藥屬于薯類(lèi)，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥的種類(lèi)不少，比較有名的有鐵棍山藥和淮山藥。山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是老是熬湯吃也膩。那怎么辦呢？為你推薦4款山藥養(yǎng)生食譜。山藥4種做法生津止咳養(yǎng)脾胃1、四寶甜湯材料：山
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失眠是現(xiàn)代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不著，這可怎么辦？睡不著玩手機(jī)，玩手機(jī)更睡不著，很容易就陷入死循環(huán)。而長(zhǎng)期失眠對(duì)身體危害非常大，會(huì)讓你健忘抑郁，而喝百合棗仁茶可以有效緩解，但是喝百合棗仁茶需要了解。1、 服用百合棗仁茶有什么禁忌？百合根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應(yīng)
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中醫(yī)認(rèn)為，氣血是生命的動(dòng)力，內(nèi)臟都要靠氣來(lái)推動(dòng)，靠血來(lái)營(yíng)養(yǎng)。“氣為血帥”，氣正常，推動(dòng)血運(yùn)行。但如果氣虛血液運(yùn)行遲緩，就容易發(fā)生血脈不通，也會(huì)在身體各部位表現(xiàn)出來(lái)！ 頭發(fā)：無(wú)光澤，干燥易脫發(fā)“發(fā)為血之余”。氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤；
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現(xiàn)在天氣寒冷，男人們平時(shí)又都忙著工作，不注重自己的身體健康，讓自己的免疫力越來(lái)越差。那么男人該怎樣增強(qiáng)免疫力呢?增加免疫力的食物又有哪些呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起文章中看一看男人免疫力低下怎么辦吧!男人免疫力下降的原因“精神壓力大、疾病患病率高，平均壽命比女性低”、&
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有句話(huà)叫做“世上唯有讀書(shū)與跑步兩件事不可放棄”，由此可見(jiàn)跑步對(duì)于人的重要性了。跑步的確是一項(xiàng)很好的身體鍛煉活動(dòng)，不管是對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)還是對(duì)于減肥都有著很好的效果，所以大部分的人都很喜歡跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)一天跑步的時(shí)間控制在多久比較好呢？跑步也分為快跑和慢跑，對(duì)于專(zhuān)業(yè)的從事體育活動(dòng)的人
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孕婦在懷孕期間需要做很多的檢查尤其是在胎兒還不穩(wěn)定以及臨產(chǎn)的這兩段時(shí)間內(nèi)的檢查是最最頻繁的，所以這兩個(gè)時(shí)間段的檢查一定要多多重視尤其是臨產(chǎn)之前的產(chǎn)前篩查是可以 查出胎兒以及孕婦的一些問(wèn)題的所以一定要重視產(chǎn)前篩查。在懷孕期間，尤其是在臨產(chǎn)的時(shí)候，孕婦是需要做產(chǎn)前篩查的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)產(chǎn)前篩查，可以檢查出孕婦
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