芒果減肥法說的是在減肥期間只食用芒果和飲用大量的水，如果是體內濕氣重導致的水腫，芒果減肥法效果是非常明顯的，并且芒果汁可以促進腸胃的蠕動，還能補充維生素，預防心血管疾病等。
1.原理
芒果是熱帶果王，含有糖，蛋白質，粗纖維，維生素A、C等成分，營養價值很高。據中醫記載:"芒果可化痰，健脾胃，利水道"。如果肥胖是濕、痰、水滯所致，那么使用芒果減肥法才是有效的。
不僅如此，芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此芒果還有排毒的功效。除此之外，芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.可能過敏
芒果含有單羥基苯，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用，飽飯后不可食用芒果，不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病，芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎。
3.只能三天
低熱量飲食，不僅熱量不足，所有營養素也都產生嚴重不足之情形。
一般我們不建議不正常極低熱量飲食，如果一定要進行也不能超過3天，這也是為什么芒果減肥法只有三天的原因。為了維持正常的代謝作用，必須進行固定的運動訓練，運動可以消耗的熱量雖然不大，但其最大的功能在于維持并提高身體的新陳代謝率，如此有助于減肥并維持減后的體重。
