水果既補水嫩膚，又能減肥、助消化...是很多養生人士每日必備食物。但是需要警惕的是，有些人是不適合吃水果的。
來月經的女性
女性月經期的時候，正是臟腑消耗能量的時候，如果你這個時候吃大量的水果，那痛經的事是肯定會發生的。所以，不管吃什么類型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經來潮的時候更痛。
陽虛之人
這一類人，本身陽氣就不足，怕冷，如果吃過多的水果，體內的陽氣將會更虛。就像一堆燃燒很小的火堆，你一下給它來一盆冷水，可想而知，這堆火肯定會熄滅的。
不經常活動之人
不經常參加體育活動的人，本身氣血就不是很旺盛，你讓他吃很多水果，他的機體氣血運行更加緩慢，如果是年輕人，會長青春痘。
體內有“濕”之人
這一類人通常表現為身體經常有沉重感，頭腦不清醒，如帶一帽子。原因是因為脾的運化功能減弱，不能將體內多余的水液代謝完全。如果他們吃很多水果，會傷及脾胃，使脾胃功能下降。
脾胃虛弱之人
脾胃虛弱之人，常常有不想吃飯，吃的不多，面黃瘦弱，抵抗力差等。如上面所說，如果他們吃很多水果，會傷及脾胃，使脾胃功能下降。
老年人
人老了，上了歲數，臟腑功能也相應退化。很多老年人，認為去不了廁所吃點水果就可以去了。實際上這種想法時錯誤的，雖然當時有效，但卻是一耗傷臟腑的陽氣為代價的。
感冒的人
感冒期間，盡量別吃！吃多了會加重病情。特別是風寒感冒。
