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豌豆生吃有毒嗎?吃豌豆有六大好處

豌豆在生活中很常見,是一道很受歡迎的菜,那么,你知道豌豆可以生吃嗎?豌豆生吃有沒有毒?下面一起來看看!


豌豆生吃有毒嗎

豌豆和四季豆不一樣,生的豌豆沒有毒素,并且嫩的豆莢是可以直接生吃的,味道香濃還帶有甘甜味,而豌豆的種子只要不是很老,也可直接生吃,少量食用還能潤腸通便、幫助消化。

豌豆的營養(yǎng)價值

豌豆是一種營養(yǎng)性食品,特別是含銅、鉻等微量元素較多, 銅有利于造血以及骨骼和腦的發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝, 能維持胰島素的正常功能。

豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化;而且豌豆鮮品所含的維生素C,在所有鮮豆中名列榜首。

糖尿病、高血壓、冠心病者,老年人、兒童,食豌豆都有好處。


吃豌豆的好處

1.調(diào)和脾胃

用于脾虛氣弱,或吐瀉脾胃不和。

2.通利大腸

豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。

3.抗菌消炎

豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì),有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。


4.調(diào)顏養(yǎng)身

《本草綱目》里記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。用豌豆粉洗浴,可除去污垢,面色光亮。

5.乳汁不通

產(chǎn)后乳汁不下;煩熱口渴。

6.防癌治癌

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。

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