當時間進入7月，我們迎來了一年中最熱的三伏天，而三伏天是一年中自然界陽氣最為鼎盛的一段時間，是一年中養陽驅寒，治已病、防未病的最好時節。根據“春夏養陽”的原理，在三伏天艾灸是一件很好的事情。并且對身體十分有益，但是我們在開始艾灸之前，這些艾灸的作用和禁忌也是一定要熟記的，避免弄巧成拙。
三伏天艾灸的最佳時間和禁忌
最佳時間
每日時間：三伏天艾灸一般選擇上午11點左右的時間為最佳。因為這個時間段，人體的陽氣是比較旺盛的，通過艾灸調理，可以達到很好的效果。
三伏天時間：三伏分為初伏、中伏和末伏，選擇每伏的前3天來進行艾灸，這個時候效果最好。具體來說，初伏的時間通常在7月16號到7月25號，中伏的時間是7月26號到8月14號，末伏的時間是8月15號到8月24號。
禁忌
孕婦、心臟不好的病人、陰虛陽熱的病人、濕熱癥的病人以及皮膚嚴重過敏的人，不太適合進行三伏灸治療。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
皮薄、肌少、筋肉結聚處，如妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。關節部位不要直接灸。大血管處、心臟部位、眼球等也不要灸。暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸。艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
三伏天艾灸對身體的好處
消暑排濕：
夏季氣溫高，人體容易出汗，艾灸可以通過加強人體表面的血液循環，促進新陳代謝，達到消暑降溫的作用。
艾灸能夠刺激經絡，將淤積在經脈中的濕氣排出體外，對濕氣重的人群尤為適用。
增強免疫力：
艾灸會刺激機體的免疫系統，增強機體的抵抗力，提高機體的免疫能力，使人更加健康。
緩解疼痛：
艾灸具有鎮痛的作用，能夠緩解各種疼痛，如關節炎、肌肉疼痛、腰疼等。
調整內分泌：
夏季容易引起內分泌失調，艾灸可以通過調整經絡和穴位，改善內分泌功能，促進各種荷爾蒙的分泌，達到調節內分泌的作用。
健脾胃：
對于脾胃虛弱者，艾灸能夠起到健脾和胃的作用，促進食物的消化和吸收，對于腹痛、腹脹、消化不良等癥狀有緩解效果。
溫補腎陽：
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛，艾灸可以增強體質，提高抵抗力，尤其適用于陽氣不足、腎氣不足的人群，可以溫陽補腎，有延年益壽的功效。
