秋冬足跟裂，補血按兩穴
健康新聞 2078 0
受訪專家：湖北省中醫院皮膚科副主任醫師 李 恒
秋冬季節，很多人的足跟都有干裂的情況，嚴重時會導致行走疼痛、出血等。湖北省中醫院皮膚科副主任醫師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現干燥、裂隙為特征的皮膚疾病，多發生在氣血虧虛的人群之中。本病易發于寒冷季節，因此嚴冬到來要注意防護。
足跟部與身體其他地方的皮膚不同，因摩擦、受壓等導致其角質層相對較厚，缺少水分和油脂潤澤，時間久了，容易喪失柔韌性及彈性而發生皸裂。同時，有些老人由于皮膚萎縮，汗腺、皮脂腺明顯減少，更易發生足跟皸裂。此癥除外部因素和生理性衰老所致外，從中醫角度講，多是因為氣血虧虛或久病耗傷陰血，使其不能濡養肌膚所引起。表現為足跟部皮膚干燥、粗糙、增厚、發硬，皸裂沿皮膚表面的正常紋理發生，呈現出長短不一、深淺度不同的裂隙。嚴重的人群皸裂深達真皮或以下，常伴有出血、疼痛等癥狀，活動時加劇。如果不及時治療，可能會繼發感染，引起淋巴管炎等。
中醫治療足跟干裂主張外用與內服聯合。一方面，少用香皂或沐浴露外洗，洗澡時間不要過長，最好在20分鐘以內。洗澡或洗腳后，堅持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，做好保濕護理。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關，應積極治療原發病，皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏，足癬患者可外用復方苯甲酸軟膏。同時也可選擇中藥煎湯熏洗，常用的藥物有白芨、白鮮皮、地膚子等。具體方法是，每日選擇其中一種藥物，加水適量煎湯，泡腳時將湯液倒入水中即可。此法可借熏蒸的熱力促進局部血液循環，達到祛瘀通絡、潤澤肌膚的效果。洗后需要及時擦干皮膚，并涂抹油脂性軟膏。另外，足跟容易皸裂的人群，寒冷季節要注意局部保暖，比如穿厚襪子，在家穿棉拖等。生活中還可通過兩個方式著重補氣養血。1.堅持按摩兩穴。氣海是補氣要穴，中醫有“氣海一穴暖全身”的說法；血海是人體脾血的歸聚之處，可調血、理血。建議平時堅持按揉兩穴，每次各3~5分鐘。2.適量吃些“甘”。中醫認為，氣血從五谷演化而來，補氣血，食療是最好的選擇。日常飲食中，不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等食物。如果氣血不足情況較重，可搭配當歸、黃芪等中藥材用來煲湯，比如當歸豬腳湯。▲
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秋冬時節，轉眼就已經來了，不少的女生都已經開始出現了肌膚問題，常見的就是肌膚干燥開裂。那么要是想要緩解這樣的狀況你一定要在生活里注意這些。 錯誤一：浴缸里的水溫太高其中一個部位的沉積排出了夏季維持的代謝產物，一般來說都是比較好的，但是，如果你關心干燥的皮膚，你就千萬不能用熱水洗澡。在42度熱水中會
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秋冬季節到了由于天氣比較干燥也比較寒冷所以皮膚瘙癢的情況也是時常會出現的一種情況，但是其實導致皮膚瘙癢的原因有很多有內部原因也有外部原因，其中天氣的變化是比較常見也是比較主要的外部因素，那么我們應該如何預防呢?瘙癢是皮膚病中最常見的癥狀。尤其是秋冬季節，很多中老年人都會出現皮膚瘙癢的癥狀，這是由什么
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秋冬季節到了也就有很多人出現了手腳冰涼的情況尤其是對于女性而言其實這種情況要更加的常見，手腳冰涼其實給人們的生活帶來比較多的麻煩，并且其實這種情況也反映出了很多身體內部的情況，那么人們需要如何解決改善這種情況呢?秋冬女性為什么容易手腳冰涼?從中醫的觀點來說，如果天一冷，你就感覺全身發冷，手腳冷的受不
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如今已是秋冬換季之時，天氣日益寒冷，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩們最喜歡的食物了。霜降過后吃栗子 補腎
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秋冬季節到了通常在這個時候我們都會選擇改變自己的飲食因為季節一旦變換我們身體所需要的營養也會有一些改變，并且不同的飲食也給人們的身體會帶來一些改變，有一些人到了秋冬季節就會變得很容易鬧肚子其實和飲食是有關系的。酸奶中富含容易吸收的氨基酸、鈣質和對腸道健康非常有幫助的益生菌，還解決了乳糖不耐癥的麻煩，
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（原標題：愛美謹防光老化，秋冬時節也不能放松） 皮膚衰老，可能是每個愛美人士終其一生的“敵人”，而了解其原因是科學有效地對抗皮膚衰老的
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秋意漸濃，天氣慢慢轉涼，晝夜溫差增大，再加上空氣干燥，很多如感冒、鼻咽炎、慢性支氣管炎、老慢支等呼吸系統疾病開始“活躍”。而咳嗽作為呼吸系統疾病最常見的表現，給很多人帶來了不小的困擾。為什么每到秋季就一直“咳咳咳”不停，有時甚至吃藥都無法緩解？面對季節性發作的久咳不愈該怎么辦？2019年10月16日
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近期隨著氣溫下降，重慶醫科大學附屬兒童醫院接診了不少哮喘小朋友。專家提醒家長：呼吸道感染、過敏原暴露、氣溫突然變化等，是哮喘急性發作的常見原因。哮喘如不積極治療，癥狀控制不佳或反復急性發作，可嚴重影響小朋友生活學習。兒童哮喘易誤診5歲的西西兩個月前開始咳嗽，當地醫院給予支氣管炎治療，治療了近一個月，
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易網在線健康導讀：據新京報8月16日報道，記者6月下旬在大潤發超市濟南省博店暗訪時發現，在這里，店員每天備貨時最先處理的就是頭天未賣完的隔夜肉：不新鮮、味不大的作為9.9元一斤的特價肉賣；臭味明顯的沖洗去味再上柜臺；發臭變質無法處理的，直接鉸餡兒或灌香腸。讓我們一起來看看吧。發臭隔夜肉洗了再賣 大潤
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茅根是一種中草藥材，又叫茅草、白茅根、白茅草等，它特性寒性，味兒香甜，可入肺經和肝膽經，具備清熱解毒有利排尿和散血活血等多種多樣作用。那麼茅根的作用與功效有什么呢？下邊大家就來一起看一下。茅根的作用與功效1.清肝火祛毒茅根有利于緩解肝部的危害，對肝部體細胞具備修復和再造的功效，因此用茅根煎水來喝能夠
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五色梅花拼音:Wǔ Sè Méi Huā出處:廣州部隊《常用中草藥手冊》來源:為馬鞭草科植物馬纓丹的花。全年可采。曬干或鮮用。原形態:植物形態詳"五色梅"條。性味:廣州部隊《常用中草藥手冊》："甘淡，涼。"功能主治:清涼解毒，活血止血。治肺癆吐血，傷暑頭痛，腹痛吐瀉，陰癢
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粉絲肉末包菜的做法 - 家常粉絲肉末包菜的做法非常簡單易學。如果粉絲肉末包菜怎么做好吃,粉絲肉末包菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文粉絲肉末包菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會粉絲肉末包菜的做法
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春天寶寶生長發育最快，消化吸收功能也增強，進食量增加，器官與組織對優質蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們如何利用好春天，讓孩子能夠更好地成長。春天孩子如此飲食可以長更快1.奶制品奶類是一種營養豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質含量